Er du træt af følelsen af, at du ikke kan ånde eller at du kommer til at kvæle? Hvordan ville du føle, hvis du vidste, at der var en måde at afslutte panikanfald naturligt? Hvad hvis der var en naturlig måde at afslutte panikanfald. Bare forestil dig, hvordan det ville føles aldrig igen at være opbrugt og gyngende efter angrebet har ended.If du lider nogen form for panikanfald eller angst, så du allerede ved, at det er næsten umuligt at forudsige dem. Du er også sikkert også bruges til at lade det bare køre det kursus, når et angreb er begyndt, fordi der ikke er nogen måde at stoppe dem. Årsagerne til angrebene varierer fra person til person, måske du er meget træt af ikke at få nok søvn, især understregede om noget eller din arbejdsbyrde er at få dig ned. Hvis du er på udkig efter en måde at afslutte panikanfald så er du nødt til at identificere den triggers.Have du tænkt over, hvad der udløser dine angreb? Hvis ingen af ​​ovennævnte de sker i visse situationer som at få på et fly, kører bil eller måske et traume, som du oplevede i pastaen udgangspunktet, når de søger en stopper for panikanfald er at forstå, hvad de er. De er forårsaget af en pludselig bølge af angst, og mens de kan være skræmmende og varierer i intensitet, de er som regel kortvarig & kan ikke skade dig. Der er mange, der ikke ønsker at tage medicin & der er kur til rådighed ved hjælp af naturlige techniques.If du virkelig ikke kan sætte en finger på, hvad der kan være årsag dem, det har hjulpet andre patienter til at holde en dagbog. Når du begynder at føle angst recordTime & DateSituation - Hvad lavede du lige før attackSymptoms - hvad er dine fysiske symptomsFeelings - Hvad tænker du på - optagelser før & efter samt under panikanfald. Bemærk også dine følelser - for eksempel vrede eller sadnessIf du læser dette at bekymre sig om, næste gang et angreb vil ske vil det formentlig hjælpe at vide, at du ikke er alene millioner af mennesker lider af panikanfald i forskellige former. Hvis du lærer ikke at være bange for den måde, du føler panikanfald vil være en saga blot
Af: Joanne Whyte