Social Angst er næppe en fælles betegnelse eller ord, du får at høre hverdagen. Men de fleste mennesker, på forskellige tidspunkter i deres liv, har været plaget af generthed. Husk følelsen af ​​at blive introduceret til en skare af total fremmede for første gang? Eller kan du huske en barndomsven, som blev betragtet som den grin i folkeskolen? Enhver forælder vil fortælle dig, at det er også normalt, at lillesøster skal drillet af ældre søskende eller at blive kritiseret af hendes legekammerater. Enhver, der har fået en central plads i løbet af en mundtlig debat i skolen vil også hævde at have oplevet et pludseligt udbrud af sved og ukontrolleret kuldegysninger. Være centrum for opmærksomhed er altid en ønskelig ting. For genert mennesker, kan det forårsage frygtelige "sommerfugle" og besvimelse spells.Shy folk har tendens til at udvise frygtsomhed, angst, og i nogle tilfælde endda fobi. Mere end bare at være alt for selvbevidst eller utilbøjelig til møde folk, folk med social angst tænker og føler, at alle synes at være ser deres enhver bevægelse. De kan ikke slappe af og er konstant bange for, at folk er "dømme" dem i nogle måde. Selv deres mobilitet er hæmmet af deres overdrevne frygt for at blive i det offentlige. Gåture inde i et indkøbscenter eller spadseretur i en park er en konstant kamp. Folk, der har denne form for angst har en tendens til at isolere sig, selv om de er omkring kendte mennesker. Det er en lammende tilstand kaldet Social Phobia eller social angst DisorderSocial Angst er overvældende frygt for sociale situationer, hvor du kan blive "dømt" negativt, og på grund af dette, bliver du så selvbevidst og bange for at blive ydmyget foran andre. Bortset fra frygt og angst, folk med fobier gør alt hvad de kan for at undgå, at deres fobiske stimulus.Medical sundhedspersonale bruge følgende tegn folk til at bestemme tilstedeværelsen af ​​en social fobi: • Urimelige frygt udløst af tilstedeværelsen især "autoritative" tal; • Frygt for udsættelse for en menneskemængde eller en frygtet situation, og • Intens angst fra en situation, der allerede forstyrrer en persons normale rutine eller forårsager så megen nød. Måder at håndtere Social Angst DisorderSeparating de reelle risici og farer er én måde. Tage kontrol over de ting, du kan ændre og acceptere dem, som du ikke kan. Selvfølgelig, med hjælp fra familie og venner kan en person med social angst langsomt konfrontere frygt. For alvorlige tilfælde kan en professionel terapeut eller læge være required.Here er andre måder at styre angst: anvendelse afspændingsteknikker, laver yoga, meditation og motion. At lære at være selvhævdende er også en teknik til at overvinde angst. Du bør også fokusere på dine gode kvaliteter og gøre en indsats for at få øjenkontakt, når du mødes og hilse på folk. Angst er en del af den daglige menneskelige erfaring. Med korrekt hjælp, og om nødvendigt passende medicin, kan folk med at overvinde frygt og afvise fobier til at herske over dem. Motivere dig selv og tilslutte sig en støtte gruppe er en enorm hjælp at klare sygdommen. Det kan tage lidt tid, men hvis du tager handling nu, jo bedre for dig og de mennesker omkring dig. Leve et liv uden frygt vil hjælpe dig, din familie og venner til at have mere meningsfulde relationer og nyde livet fuldt
Af:. Gale Owen