En positiv holdning, kunne optimisme, håb eller tro påvirke forløbet af sygdommen og fremme sundheden. Vi hører dette, formentlig med rette som forskere og læger er tilbøjelige til at anerkende, at sindet udøver en afgørende indflydelse på vores body.20 år siden, blev psykologen professor Oakley Ray of Vanderbilt University diagnosticeret med kræft i lymfoide væv, kaldet lymfom. Det drives at fratage ham af milten, og han overlevede, i modsætning til mange andre, der lider af den samme tilstand, som selv døde. Professor Ray som var formand for Institut for Psykologi og psykiatri derefter spørger, hvorfor nogle mennesker formår at overvinde denne kræft, mens andre bukker under for det. Han skræller den videnskabelige litteratur og peger på en voksende mængde af beviser tyder magt i sindet over kroppen. Klart, at disse punkter fremhæver virkningen af ​​psykologiske, sociale, kulturelle og selv biokemi og fysiologi af det menneskelige legeme og dermed årsagerne, udvikling og resultat af sygdom. "Vores tanker, vores følelser, vores tro og vores håb er intet mere end kemisk og elektrisk aktivitet i nervecellerne i vores hjerne. Således ved at ændre vores tanker, ændrer vi vores hjerne, og dermed vores biologi, selv vores kroppe," siger professor Ray. Han mener også, at hjernen er den første linje i kroppens forsvar mod enhver sygdom. "En positiv holdning kan hjælpe folk bliver mere optimistiske. Imidlertid har undersøgelser vist, folk forhåbentlig en tendens til at præsentere lavere niveauer af stress og et stærkere immunforsvar, siger Dr. Christina Puchalski, professor, School of Medicine på The George Washington University. "Bedre forståelse af modstå stress, håb og optimisme har en gavnlig virkning på sundheden. Fornyet håb og sletning af en følelse af hjælpeløshed og håbløshed synes at være vigtige faktorer, der kunne forbedre sundheden og forlænge livet for sin del Oakley Ray, hvis undersøgelser har vist, at ældre mænd, der levede med optimisme, er mere tilbøjelige til at se glasset halvt fuldt - snarere end halvt tomt -. løb mindre risiko for at lide hjertesygdomme "Når vi er deprimeret, immunsystemet forsvinder, og vi bliver udsat for kræft og infektioner," siger Dr. Patrick Vinay, tidligere dekan for det medicinske fakultet ved University of Montreal. Det forklarer, hvorfor, som vi videre i alderen, kan vores celler blive til kræft, men hvis immunforsvaret er i god form weýll lykkes at ødelægge. "Tag for eksempel en person, der er fængslet i tre år i Auschwitz. Han er kun skind og ben, men han kæmper og lever. Den dag han ikke ønsker at kæmpe, ligger på sengen, stirrer ind i væggen, og den næste dag, dør af lungebetændelse, fordi hans immunforsvar faltered.Conversely, viser de seneste videnskabelige undersøgelser "positive affekt og antistof produktion af immunoglobulin i spyttet udgør den første linje i forsvaret mod luftvejsinfektioner. Dr. Keith Norman fra Cambridge siger, ýAnything der gør en person afklaret og lykkelig i hans hud har en yderst vigtig effekt på sundheden. Og jeg vil endda sige, at den bedste medicin er lykke. Hvis du er tilfreds, får du helbrede en masse ting. "Over de seneste ti år, indsamler Dr. Francois Lesperance, direktør for psykiatri afdeling på CHUM og udgiver resultater af forskning, der viser, at symptomer på depression og angst øger risikoen for at udvikle hjertesygdom, eller at det opstår igen. Især patienter under indlæggelse for myokardieinfarkt og med symptomer på depression er mere tilbøjelige til at dø eller i det mindste, at se deres hjertesygdomme blive værre, siger han. Desuden er disse samme symptomer fundet i tilsyneladende raske mennesker uden hjertesygdom, forudsige udviklingen af ​​hjerte sygdom inden for fem til ti år af depression. Han tæller det samme forhold, men på en mindre skala, også eksisterer mellem angst og hjerte disease.To forklare dette fænomen, forskerne mistanke om eksistensen af ​​biologiske mekanismer der involverer samspillet mellem hjerne og hjerte . "Depression er en tilstand af intens stress, som sker under biologiske forstyrrelser, der påvirker hjertet," siger Dr. Lesperance. Men disse forstyrrelser resultere i en øget risiko for arytmier, en øget tendens af blod til at størkne og aktiveringen af inflammatorisk reaktion, der inducerer åreforkalkning, hvilket i sidste ende manifesteret ved en myocardinal infarction.Many undersøgelser har klart vist, at kronisk stress er skadeligt. "I USA, 60-90% af sygdomme er stress relateret," siger Dr. Herbert Benson, formand for sind /krop Medical Institute i Chestnut Hill, en forstad til Boston, Massachusetts. "Stress kan forårsage eller forværre sygdomme som forhøjet blodtryk, myokardieinfarkt, infertilitet, gastrointestinale problemer, diabetes, depression og kronisk træthedssyndrom." Men hvordan stress gør os syge ? Når en person er stresset, er der forskellige områder af hjernen aktiveres og frigivelse hormoner og kemiske mediatorer, der påvirker immunsystemet og reducere dets strejke magt mod angriberne, "siger Dr. Esther Sternberg. Forskeren ved National Institute of Mental Health (NIMH), nævner som eksempel en undersøgelse af Janice Kiecolt-Glaser fra University of Ohio, der bemærkede især, at personer, der lider konstant stress, såsom dem omsorg for en elsket en med Alzheimers sygdom, ikke producerer nok antistoffer til beskyttelse af vaccinen blev administreret til dem. "Hvis man er kronisk stresset, og du betjene, dine sår vil tage længere tid at helbrede," siger Dr. Sternberg, der også er forfatter til The Balance Indenfor, en bog, der meget veldokumenteret biologiske forbindelser mellem sundhed og følelser. Når du er stresset, kommandocentralen af ​​stress respons i hjernen (hypothalamus), frigives i blodbanen et hormon kaldet CRH (corticotropin-releasing hormon), som udløser kaskade frigivelse af andre hormoner og neurotransmittere, som vil signalere binyrerne til at udskille cortisol. Sidstnævnte hormon hæmmer evnen af ​​immunceller til at fremme inflammation - hvilket er en immunreaktion - og producere flere cytokiner, de kemiske signaler, der stimulerer andre immunceller til at vokse, dele eller modnes. "Så hvis du konstant stresset, du konstant hælde ind i blodbanen, at anti-inflammatorisk hormon, der tier om immunsystemet, hvilket pludselig bliver mindre i stand til at bekæmpe infektioner og helbrede sår," forklarer Esther Sternberg.Furthermore, når vi står over for en pludselig og dramatisk hændelse for eksempel snævert undgå en ulykke på vejen, vores nervesystem udgivelser noradrenalin og binyrerne udskiller adrenalin på deres side, som sammen med noradrenalin, accelererer hjerteslag og åndedræt, forhøjet blodtryk, inducerer et kapløb af blod til musklerne, og forberede hud og hår gjort sved. Disse to neurotransmittere stimulere og styrke immunsystemet, som holder os fra at blive syge. Dagen efter forfaldsdagen af ​​ulemper, kontrakt, vi en infektion, som det har mistet den lille beskyttende virkning af adrenalin, satsen tilbage til normal. Cortisol, at kroppen stadig under påvirkning af kronisk stress fortsætter for at varetage i blodbanen derefter tager overhånd og svækker immunforsvaret. "Vi kan derfor sige, at sindet kan helbrede kroppen gennem neurotransmittere og hormoner, at det udgivelser og i sidste ende påvirke immunsystemet. Det er derfor forståeligt, at de fleste mennesker har en optimistisk og bestemmes immunsystemet mere effektivt end pessimistiske mennesker, fordi de er mere succesfulde i at reducere deres stress respons, "siger Esther Sternberg.Based på arbejde af John Cacioppo fra University of Chicago, og Richard Davidson fra University of Wisconsin, viste det sig, at nogle mennesker er bedre i stand til at klare modgang og sygdom. "The cerebral cortex af højre hjernehalvdel af disse mennesker siger, modstandskraft er mere aktive end dem, der bliver syge eller falder i depression, når de har erfaringer, der kan endda være mindre dramatisk," siger Esther Sternberg. Immunsystemet af disse elastiske mennesker er også forskellige, og dette skyldes sandsynligvis at frigive i hjernen hormoner og neurotransmittere der er involveret i mobiliseringen af ​​immunsystemet. "Men hvis det viser sig du ikke hører til denne kategori af mennesker, behøver forskerne ikke, om, i forsøget på at indtage en positiv holdning, vil du være i stand til at blive stærkere, siger Dr. Sternberg. Og du virkelig ikke føler skyldig, hvis det ikke lykkes, og hvis du får sick.According Dr. Sternberg kan adfærdsmæssige behandlinger og meditation kunne ændre holdningen hos en person. Men faktum er, at stress respons dels er bestemt af generne, og det varierer derfor fra et individ til et andet. Derudover kan traumatiske oplevelser, der fandt sted tidligt i livet også ændre reaktion på stress i voksenalderen og forstærker. "Disse tiltag, der reducerer stress ikke helbrede kræft eller infektion selv og kræftmidler og antibiotika er altid brug for . Men de kan hjælpe kroppen til at helbrede bedre, når disse behandlinger administreres til ham: "advarer Esther Sternberg
Af:. DataFlat