Søvnløshed er vanskeligt at tage sove især om natten tid. Dette er blevet problem, hvis du har brug for en pause til at fjerne træt. Søvn er den bedste løsning til at fjerne træthed. Så vanskeligheder med at sove gør dig vanskeligt at fjerne din træthed. Desuden har du 2 problemer her. Den ene er træthed og vanskeligheder med at sove på den anden side. Så som man får løsning først.? Søvnløshed første eller træthed først? Du har måske din mening hhv. All mening er rigtigt. Der er ikke falsk mening. Du er en ung udøvende kan have mening som træthed først skal hærde med underholdning. Gå til cafe eller diskotek er den bedste løsning. Du kan få tilfredse med ven, veninde, tage alkohol og drikker nogle glas, danse sammen eller endda have sex. Ja, du vil få meget glad der. Men, efter at du bliver træt igen og igen. Du kan være i stand til at sove, men det er ikke, du ønsker, fordi du har drikker alkohol for meget (beruset hårdt) eller for træt af dans eller for træt af at have sex. Så efter min mening denne løsning er løsningen med nogle problem som du skal betale mere, behøver du oprette andre træthed at fjerne din nuværende træthed. Er det din løsning lige nu? For du er en far kan få slappe af derhjemme. Mød din kone, lege med børnene og se tv til at gøre slappe af og fjerne din træthed. Det er også godt, men baseret på mine erfaringer dette er meget langsom til at helbrede din søvnløshed. Nogle mennesker kan være vil tage barbiturat eller søvndyssende og drikker det til at gøre let søvn. For mig er dette ikke bedste løsning. Søvndyssende og underholdning er ikke bedste løsning til at kurere min søvnløshed. Slappe af derhjemme med familien er andre gode tror, ​​men stadig ikke løse din søvnløshed. Det er ikke søvnløshed løsning, fordi når du er spille med familie, du har brug for hvile og søvn også. Din kone og børn, at få søvn, men dine øjne stadig er åben. Søvndyssende løsning er ikke bedste løsning, fordi det er nødvendigt læge tilsyn og meget farligt, hvis du bruger dette uden lægens råd. Anden side, hvis du tager drikke søvndyssende, er dette kun løse din krops kejtethed. Med søvndyssende din krop vil føle halte, fordi dette lægemiddel er for svække vores krop. Denne medicin vil ikke gøre dig søvnig, men kun gøre din krop føler slappe af og halte. Betragtninger, søvnløshed problem på hovedet og eyes.When du er søvnløshed, vil din pande føles tyk og du har nogle tanker og mange ideer i din hjerne, men du i sengen i aften. Med ovenstående beskrivelse: hvad den rette løsning for søvnløshed? De bedste løsninger er gratis dit sind lige nu. Der er ikke den bedste søvnløshed som dette, hvis du ikke har en specifik sygdom. Tag din pande tykkelse første til at kurere søvnløshed. Du kan gøre dette med sortering meditation. Herunder sortering vejledning: 1.. Tag fastsætte position og placere både hånd på side med åbne håndflade hand.2. Hold slappe af og arrangere din ånde som dette: tage vejret lang, men langsomt fra næsen og derefter frigøre det fra næse også. Der er ingen holde vejret på brystet, men lige for at frigøre det slowly.3. Denne vigtige: at holde føler din pande tykkelse. Føl det altid og holde tage ånde som punkt to. Luk dine øjne, når du starter fra punkt one.4. Gør alt punkt over med tætte dine øjne. Hold føler din brow.5. Nogle minutter normalt vil du føle slap og lys af din krop. Dette er ikke brug søvndyssende. Hold føler it.6. Bedre, hvis du beder og holder stadig føler din pande også føle din krop også. 7.. Du gør disse indtil du får søvn automatisk. Du vil finde dig selv i morgen tidlig med en ny you.8. Dette er min oplevelse, og hvis du har brug for min anden meditation løsning, du har brug for at se min hjemmeside nu. []
Af: Mike Handy