Det er et faktum, at en ud af hver ti amerikanere har haft en panik attack.Some føler, at der er en arvelig faktor involveret, men tilstanden kan også være forårsaget af stress. Vores kroppe kan kun håndtere så meget stress. Enhver, der har lidt en angst eller panik angreb vil accepterer, at det er en af ​​de mest skræmmende, selv skræmmende oplevelser du kan få. Hvis det ikke behandles, kan du miste kontrollen over dit liv og blive styret af frygten ofhaving anden panik angreb. Nogle mennesker begynder at blive hjemme, hvor de føler sig trygge, være bange for at gøre en simpel opgave som dagligvarer. Folkemasserne er særligt stressende. Ofte, man ikke ved, hvor de skal henvende for at få hjælp, eller føler flov over hvad der sker med dem.En panikanfald giver ingen advarsel. Pludselig, det er der, terroriserer dig. De normalt vare 20 - 30 minutter men kan vare op til en time. Hver person er forskellig, men nogle af de symptomer er: en uventet følelse af frygt eller terror, åndenød eller hyperventialting, hurtig hjertebanken, racing tanker, følelse af, at dit bryst kommer til at eksplodere, følelsesløshed eller snurren, sveden, frygt for kvælning , frygt for at få et hjerteanfald, frygt for at miste dit sind eller for at dø. Frygten er drevet af en overreaktion til kropslig sensations.I personligt lidt milde panikanfald i årevis, før jeg indså, hvad der foregik. Især da jeg var under en masse stress, havde for meget foregår og følte ud af kontrol. Pludselig, ville jeg føle desorienteret, men har en øget bevidsthed om mine omgivelser. Det nogle gange følte jeg ser mig selv fra en højere dimension, hvis det giver mening. Jeg kan relatere det til den "øgede bevidsthed." Hvad bragte det til et hoved var en bestemt hændelse, hvor jeg virkelig overvældet og var ved at blive presset af eksterne kræfter. Disse eksterne kræfter forsøgte at tvinge mig til at gøre mere, end jeg følte, jeg var i stand til. Så skete det. Mit sind følte det at løbe væk. Jeg måtte gå i seng. Jeg faktisk følte jeg havde til at fokusere på "at holde på mit sind", eller jeg skulle miste det. Jeg var bange for, hvis jeg gik til at sove, da jeg vågnede op efter min mening kunne være gået, og jeg ville aldrig være rigtigt igen. Det var den mest forfærdelige feeling.I lavet en aftale med min læge, som forklarede, at det var et panikanfald. Jeg indså, at mine tidligere erfaringer var bare meget mildere episoder af det samme. Jeg fik medicin, som sikkert hjulpet. Og det var en lettelse at vide, at det var bare et panikanfald, og jeg var ikke crazy.A trøstende tanke er, at en angst eller panik angreb ikke kan skade dig. De har lige skræmme dig. Hvis du kan bevare roen, vil du føle dig bedre meget hurtigere. Det vil pass.There er medicin, som kan hjælpe på situationen. Medicin er stor på kort sigt, men hvad du virkelig har brug for er at forhindre gentagelser. Barry Joe McDonagh har finjusteret en teknik på det princip, at hvis man slukke det brændstof, der driver panikanfald, du fjerne sin reoccurrence.If du bestiller i dag, får du en stor rabat. Plus for et begrænset antal personer, får du adgang til Barry e-mail for en på én coaching
Af:. Maggie LaHaye