Sætte bort alle de meningsløse argumenter om, hvorvidt folk skal komme så ivrig, den praktiske virkelighed er, at de gør. Hvis dette alvorligt forstyrrer deres evne til at føre en normal tilværelse, så noget må gøres. Fælles menneskelighed kræver, at samfundet gør en rimelig bestemmelse om deres behandling. Den farmaceutiske industri vil have os til at tro narkotika er det bedste svar på alle vores problemer, og når det kommer til at håndtere angst, vores læger har en masse at vælge imellem. Vi starte med antidepressiva. Ja, navnet tilsyneladende antyder deres funktion er begrænset til at behandle depression, men de kan være lige så nyttig i behandling af angst. Så nu din læge beslutter hvilken sort til at afprøve på dig. Der er SSRI-præparater og tricykliske, og glem ikke de MAO. Så kan vi komme ind i anti-angst medicin, oftest afledt af benzodiazepiner. Hvis de ikke tager din fancy, er der altid beta-blokkere. Kabinettet i dit badeværelse kan fyldes til bristepunktet (med forbehold for at afgøre, om alle disse muligheder er dækket af dit helbred planen). Men for alt dette valg, er der én ubekvem sandhed. Alle de uafhængige forskning beviser (det er den forskning, ikke betalt af medicinalindustrien) viser psykoterapi til at være mere effektiv end medicin. Problemet med at forsøge at behandle en følelsesmæssig problem med en pille er der ikke kan være en samtale om, hvorfor du føler den følelse, og hvordan du kommer til at beskæftige sig med konsekvenserne. Taler gennem problemer med en mental sundhed specialist har den bedste succes rekord i at genskabe livskvalitet og undgå et tilbagefald til en angst tilstand. Til en start, behandler det dig som menneske. Du bliver i fokus. Folk lytter til dig og rådgive dig om hvordan man kan forbedre kvaliteten af ​​dit liv. I den nuværende sundhedssektoren markedet, ser du din læge for et par minutter, indsamle en recept og regningen på vej ud. Folk reagerer godt, når de mener, at deres interesser bliver taget alvorligt. Deres behandling er skredet hurtigt, hvis den rådgivning, de modtager ses at være nyttig. Der er ingen mening i at rådgive folk ud af bøger. Dette skal være en hands-on tilgang til skiftende hver enkelt persons holdninger og vaner. Den bedste form for psykoterapi er kognitiv adfærdsterapi (CBT). "Kognitiv", fordi du vil have folk til at forstå deres følelsesmæssige reaktioner på forskellige situationer. Kun hvis de forstår, hvorfor de føler angst kan de begynde processen med at ændre deres besvarelser. "Behavioral", fordi terapeut vil uddanne folk til at ændre den måde, de opfører sig. Det betyder, at tvinge folk til at konfrontere de situationer, hvor de føler sig nervøse eller bange, og lære dem at reagere positively.CBT varer normalt over en periode på omkring tolv uger. For de fleste mennesker, det virker bedst på en en-til-én basis, men kan i tilfælde af social fobi, en del af uddannelsen i grupper for at hjælpe folk til at blive mere vant til sociale sammenkomster. Før du starter på kurset, er det nyttigt for folk at tage Xanax. Dette bringer angst niveauer ned og giver et vindue af muligheder, når de kan lære nye vaner. Men for de fleste mennesker, bør anvendelsen af ​​xanax hurtigt blive tilspidset off. Målet er at give folk mulighed for at reagere mere trygt, uden at skulle stole på et lægemiddel. Først da kan folk faktisk begynder at føle sig trygge om deres egne evner snarere end som mennesker holdt oppe af piller
Af:. Desmond Jeremias