Selv før recessionen hit, var folk blevet bedt om at arbejde længere for at hjælpe med at holde omkostningerne under kontrol. Når økonomien har besluttet at bryde sammen, var dem, der stadig havde arbejde forventes at afhente slap genereret af dem uheldig nok til at blive opsagt. Dette har set folk bruge mere tid på arbejde i løbet af konventionelle dagen, eller arbejder komplicerede skifteholdsmønstre. Når du tilføjer i transporttid og behovet for at have en vis form for liv uden for arbejdspladsen, er søvnen komme under pres. Med flere mennesker får mindre søvn, har der været fald i produktiviteten og stigninger i antallet af ulykker. Folk berøvet søvn lave flere fejl og mister deres koncentration, når betjener maskiner. Der er forskellige forslag til, hvordan man kan håndtere disse problemer. Nogle mener, at en kort lur forbedrer ydeevnen. Andre har endnu en kop kaffe. En lille procentdel har brugt stimulanser for at holde sig i gang. I sin egen ret, kan det være ganske farligt at tage stimulanser over en længere periode, time.This måned ser offentliggørelsen af ​​en anden Cochrane meta-analyse. Denne gang, er det re-evaluering tretten undersøgelser ser på adfærden af ​​yngre mennesker i simulerede betingelser. Den grundlæggende metode er at forstyrre deres naturlige søvnmønster og derefter give dem en række forskellige opgaver at udføre, herunder simuleringer af køre og flyve. Forskellige grupper er derefter lov til at tage en lur, bedt om at arbejde med forskellige former for belysning i drift, eller givet et placebo, kaffe eller andre drikke og stoffer foreslået som effektive boosts til performance. Samlet set er kaffe dukket op som den mest positive "intervention". Bortset fra at der er problemer i at drage faste virkelige verden konklusioner. Hvordan unge kan reagere er ikke nødvendigvis nogen vejledning til den måde ældre arbejdstagere kan reagere, når der går gennem skift eller andre ændringer sovende tider. Endnu vigtigere, de anvendte metoder hovedsageligt testet mental årvågenhed, altså hvor godt deltagerne kunne huske, beregne og koncentrere sig om forskellige opgaver. Dette er ingen rettesnor for, hvad der kunne ske for ulykker, hvis flertallet af arbejdstagere opererer maskiner pludselig begyndte at drikke store mængder kaffe, mens den job.There er ingen tvivl om, at føle søvnig og træt på jobbet reducerer koncentration, demotiverer og fører til flere fejl, der gøres. Da kaffen magt til at øge årvågenhed, bør dette være en fordel for arbejdspladsen. Bortset fra at der er rigeligt med forskningsresultater af stadig dårlige resultater blandt unge læger, der er tvunget til at være på vagt for lange perioder. De ikke finder at drikke kaffe reducerer deres kapacitet til fejl. Det er heller ikke tager ambien eller en tilsvarende sovepille svaret. Hvis folk ikke får nok søvn, eller deres naturlige søvnmønster bliver forstyrret, idet en sovepille kan faktisk gøre problemet værre. For eksempel bør en person, der tager enten den konventionelle tablet eller ambien cr være parat til at tilbringe mindst otte timer søvn. Hvis kun seks timer er tilgængelig, tvinger vågenhed, mens de aktive kemiske ingredienser er stadig aktive i blodbanen ikke producerer en advarsel person, rapportering til arbejde. Der kommer altid et tidspunkt, hvor folk skal have lov til at fange op på deres søvn og genoprette en naturlig rytme
Af:. Desmond Jeremias