Den tid, vi bruger i søvn alle bør være afslappende. Af hensyn til dem, med hvem vi deler vores senge, bør vi ligge stille og lave så lidt støj som muligt. For vores egen skyld skal vi være i stand til at vågne udhvilet. Desværre kan den afsatte tid til at sove fyldes med bevægelse, støj og forstyrret søvn. Det vigtigste klassificering af søvnforstyrrelser involverer bevægelse og adfærd kaldes parasomnia. Det kommer i spil som en delvis opvågnen som du glider ind og ud af REM-søvn, eller bare som du falder i søvn eller langsomt at vågne op. Med hensyn til bevægelse, regelmæssigt nogle sveller flytte deres arme og ben rundt. I de fleste tilfælde vil dette blive bestemt, men forholdsvis blid. I nogle få tilfælde kan bevægelserne være ganske voldsomt. Så er der søvne. Dette påvirker børn, når de nærmer sig deres teenageår og omkring 5% af de voksne på forskellige tidspunkter i løbet af deres liv. I de fleste tilfælde blot folk bevæge sig rundt i hjemmet og derefter vende tilbage til seng. Men et par gå gennem husholdningernes rutiner, der involverer kost eller i sjældne tilfælde, kørsel. Det er klart, på sådanne tidspunkter, kan sveller være til fare for sig selv i at plukke helt uegnede ting at spise, eller i forsøget på at styre et køretøj semiconscious.One af de mere interessante af Parasomni er den såkaldte søvn eller nat rædsler. Alle drømme. Dette er markeret ved hurtige øjenbevægelser (REM). I de fleste tilfælde har vi ingen erindring om de drømme. Det er kun, hvis drømme mens vi er begyndt at nærme sig bevidstheden, at vi kan forstå og huske indholdet af drømmen. Det meste af tiden, har vi søde drømme med kun lejlighedsvis mareridt. Men i et lille antal personer (skønnes at påvirke omkring 2% af den voksne befolkning på et tidspunkt i deres liv), drej drømme til fysisk panik. Dette er ikke den sædvanlige REM drøm. Dette er et øjeblik af fuldstændig panik, da drømmeren forsøger at vågne. Han eller hun kan bevæge sig krampagtigt, råbe i frygt, og måske sidde op. Derefter vil han eller hun vende sig og vende tilbage til fuld søvn. Der er normalt ingen erindring om dette, når vågner naturligt i morning.This uorden oftest rammer folk, der for nylig har været igennem en traumatisk oplevelse, og de vil have terrorangreb fleste nætter, medmindre de går gennem terapi for at komme overens med de psykologiske årsager til gentagen frygt. I sådanne mennesker, er brugen af ​​sovepiller som ambien ikke anbefales. Sovepiller er en meget effektiv måde at sikre folk komme til at sove eller sove om natten. Men de er ikke en form for psykoterapi. Hvis en person lider af en angst eller stress disorder, idet ambien kan faktisk gøre problemerne værre. Der er et stigende antal tilfælde, hvor folk på sovepiller er søvne. Disse piller ikke sikrer, at folk forbliver inaktive i løbet af deres søvn. For nat rædsler, er de eneste stoffer, der kan være effektiv til bekæmpelse af angstlidelser eller antidepressiva. Denne artikel bør styrke idéen om, at man altid bør få en læge til at diagnosticere din tilstand og rådgive om den mest hensigtsmæssige behandling. Du bør ikke selvmedicinering med ambien bare fordi du har en søvnforstyrrelse
Af:. Desmond Jeremias