Voksen Bullies "Alle grusomhed udspringer af svaghed" (Seneca, 4BC-AD65) Den nylige død Phoebe Prince, den 15-årige Massachusetts pige, der hængte sig efter at være blevet chikaneret af en gruppe studerende i hendes skole , sætter et spotlight på mobning blandt teenagere. Og der har været andre bemærkelsesværdige barn, teen og unge voksne sager på og uden for internettet (dvs. cyber-håne på Face bog), der kommer til at tænke på, når vi tænker på bøller. Men det er ikke kun børn og teenagere, der mobber. Selv om det måske ikke er så indlysende eller som let kan identificeres, kan voksen mobning være mere udbredt. "Uafhængig forskning tyder på, at mobning sker til omkring 1 ud af 4 personer" - uanset alder ("Livet Efter Adult Mobning" - Internet) Mobning er defineret som "en handling af gentagne aggressive adfærd for at bevidst såre en anden person, fysisk eller mentalt. "(Wikipedia) Det er karakteriseret som opfører sig på en måde, at få magt over en anden person. Og det er en form for misbrug. Jeg vil foreslå, at hvis du omformulere det beskrivende handling fra "gentagen aggressiv adfærd" til "at tage frustrationer out" på dem, der er svagere eller forskellige, mobning bliver en langt mere almindeligt og identificerbar handling. I virkeligheden er det gennemtrængende. Der findes forskellige typer af bøller og forskellige miljøer, hvor de prolifererer. Der er verbal bøller, fysisk bøller, serienummer bøller, Gruppesex bøller, Cyber ​​bøller, underordnet bøller, uafvidende bøller, arbejde bøller, sadistisk bøller, og psykotiske og sociopatisk bøller. Der er bøller på arbejdspladsen, i hjemmet, i skoler, i regeringer, i religiøse organisationer, på internettet og i sociale kliker. Hvad alle bøller har til fælles er brugen af ​​magt for at tilfredsstille ens egne psykologiske mangler. Hver gang en bølle flytter mod nogen svagere, kan han /hun føler sig bedre om sig selv for et øjeblik. Men fordi, at følelsen ikke varer, de gør det igen og igen. Sommetider bølle tilsyneladende mangler indsigt i deres egen adfærd (uafvidende bølle), men oftere bølle kender, men vælger at ignorere de moralske og etiske overvejelser, som de fleste mennesker er bundet af. Reglerne gælder ikke for dem. Eller de har projiceret så megen selvhad på den anden, at de virkelig tror, ​​at dem, de mobning fortjener præcis, hvad de får. Hvorfor er der så mange bøller i samfundet? Fordi mobning i sig selv ikke er imod loven. Og de fleste bøller begå ikke-låsbar lovovertrædelser. Så det bliver ubevidst acceptabelt. Det er en stikkontakt - en måde at udtrykke frustration og /eller raseri og ophold inden for rammerne af den law.There er voksne bøller vi nemt kan identificere - Hitler var en bølle, Racister er bøller og din chef kan være en så godt. Forældre og ældre søskende har været kendt for at mobbe. Bestemt, bandemedlemmer mobbe. Men hvad med dem, der truer, skam eller skræmme dig til at gøre ting, du ikke virkelig ønsker at gøre? Det sker for de fleste af os, og når det sker, er vi bliver mobbet - også når det kommer fra en person eller institution, som du elsker, respekt, beundrer - Deres regering, din kirke, din kæreste /kæreste, et familiemedlem, en professionel kollega. Nogle gange er der en fin linje mellem harmløse tvang og mobning. Men du kan mærke forskellen. Du ved, når du er virkelig ambivalent, og derfor åben for at blive talt til noget vs når du bliver tvunget til at handle mod din bedre instinkter, ønsker eller værdier. Og hvis du bliver mobbet af mere end én person (dvs. en organisation eller gruppe), er det endnu sværere at stå op for yourself.More lumsk og ødelæggende er den type mobning, der har mindre at gøre med at tvinge dig til at gøre noget du ikke ønsker at og mere at gøre med "at sætte dig i dit sted", minimere eller endda ødelægge dig for at føle sig bedre om sig selv. Folk gør det bevidst eller ubevidst på grund af et hul inde i sig selv, at de forsøger og udfylde ved at være bedre end en anden. Det giver dem en følelse af magt og autoritet i verden, som de måske ikke ellers oplever. Det er en måde at eksternalisere deres egne følelser af usikkerhed, mindreværd og raseri ved at sætte disse følelser på en andens, og derefter at angribe dem. Nogle mobning er så subtile, at du kan begynde at tro på bølle - de gør du føler dig usikker på dig selv - dårligt om dig selv. De kan endda gøre det i skikkelse af venskab eller kærlighed. Det bliver mere et sind spil end et direkte brud. Men det er mobning bare det samme. Vi vil ikke være i stand til at befri verden for bøller, men vi kan lære at stå op til them.The slags mennesker, der mobber normalt har lavt selvværd og en vis mængde af vrede (misundelse, jalousi), der presser dem til at projicere deres egne følelser af utilstrækkelighed på dig, mens du benægte, at der er noget galt med dem. Ikke alle bøller er seriel bøller - nogle gange den gennemsnitlige person mister den under pres og tager deres følelser i en mobning måde. Men uanset hvordan eller hvorfor det sker for dig, er det ikke acceptable.How du stå op for dig selv mod mobning? Erkende, hvad der sker, og husk at det er bølle, der har det problem - ikke dig - og at det kan blive behandlet. Medmindre de er fysisk truer dig, bøller er "papir tigre". Hvis du står op til dem roligt og konfrontere deres adfærd rationelt samtidig hævde dine rettigheder, vil de ned igen. Hvis du kalder dem ud på deres handlinger, de normalt har noget sted at gå - især hvis andre er vidne til disse handlinger. Du behøver ikke at angribe en bølle, du ikke ønsker at give dem en grund til at eskalere ved at indgå i et opvarmet eller følelsesmæssig måde. Du er simpelthen nødt til resolut stå op for dig selv. Du tænker måske, at det lyder nemmere end det egentlig ville være. Så starter langsomt. Hvis du ikke umiddelbart kan stå op til en bølle, behøver i hvert fald ikke spille ind i deres adfærd ved at forsøge at formilde dem. Lad dem vide af din reaktion, at du ikke kuet, og derefter stille og roligt gå væk. Tænk over, hvad du vil sige og enten nærme dem senere eller vente indtil næste gang de opfører sig på denne måde, og derefter kalde dem ud på det. Bøller ikke har nogen reel magt. Når de indser, at du ikke vil deltage i deres spil, og har udsat dem, vil de falme away.Roni Weisberg-Ross LMFT 2010
Af: Roni Weisberg-Ross LMFT