Du behøver ikke sind-bedøvende medicin for at slippe af med din angst angreb. Her vil du opdage, at hvis du fjerner din 'frygt' kan du slippe af angstanfald uden at ty til medication.You se, er ting, der forhindrer dig at komme af din angst angreb er dit ubevidste eller bevidste frygt for at have en anden angribe. Det er nu kendt, at dette meget forståeligt frygt er en vejspærring til at kurere dine angreb. Din meget frygt for en anden angst angreb kan faktisk udløse one.It sker simpelthen fordi din dvælende frygt konstant at tilføje til din allerede er meget høj generel angst. Den resulterende 'overordnede' angstniveau kan faktisk nå en sådan højde af intensitet, at det opfattes af din hjerne, at du er under en eller anden form for fysisk trussel mod life.When dette sker, kroppens eget forsvar reaktion - kaldet 'kampen eller flugt 'svar - udløses. Resultatet er, at en hel række mentale og fysiske ændringer hurtigt forekomme i din krop. Disse ændringer er skabt for at hjælpe dig skille og kæmpe, eller løbe væk. Det er naturligvis en indbygget beskyttende mekanisme, der har været med os siden begyndelsen af ​​mankind.But i en situation, hvor der ikke er fysisk trussel, og du ikke forsøger at kæmpe eller løbe væk, det manifesterer sig ved at producere de gruopvækkende symptomer på en angst angreb, f.eks rysten, racing hjerte, hurtig og overfladisk vejrtrækning, trykken for brystet, kvalme, varme og kolde blinker, uklarhed, løsrivelse, en reel følelse af forestående undergang, og more.Now, en måde at forsøge at forebygge angst og angstanfald er at tage ordineret medicin. Denne metode er generelt bruges af den medicinske profession at hjælpe med at ændre din 'humør' og 'berolige' dig. Men disse narkotika-baserede medikamenter har en række temmelig uheldige bivirkninger, herunder afhængighedsforhold spørgsmål, der kan sætte en masse mennesker off.But der er mange naturlige måder at slippe af angst og angst angreb. Disse omfatter ting som dybe åndedrætsøvelser, selvhypnose, hypnoterapi, rådgivning, psykoterapi, distraktion teknikker, støttegrupper, yoga, selv akupunktur, etc.However, det virkelig betyder ikke noget, hvilken vej du tager. Medmindre du kan forvise din indbyggede frygt for en anden angst angreb til gode, vil du ikke være i stand til at bryde din angst cyklus. I det enkleste form kan dette beskrives som >>> din generelle angst >>> angreb >>> frygt for endnu et angreb >>> andet angreb >>> generel angst >>> angreb >>> frygt >>> angreb >> > og så videre og on.And hvis du ikke kan bryde din angst cyklus kan det være meget vanskeligt at forhindre angstanfald, og hvis du ikke kan forhindre dem, det gør det endnu vanskeligere at helbrede din generelle angst, der ligger ved roden af ​​dette. Så ideen er først at fjerne din frygt, hvilket hjælper til at forhindre yderligere angreb, så du kan koncentrere dig om at kurere din generelle angst langt mere effektivt
Af:. John Cielo