Mental angst kan forvandle selv den mest mellow person ind i en kugle af nerver tilsyneladende natten. Denne transformation til en person fyldt med høj angst er sandsynligvis ændre adfærd til et punkt, hvor den engang milde manierede sjov person bliver til en person meget mindre sjovt at være ca. På den anden side, hvis du hund har oplevet traumer, de vil gå på logrer deres fortælling ligesom de gjorde dagen før. Men hvorfor mennesker med overlegne sproglige færdigheder og hjerne magt har tendens til at handle så meget værre? Kunne de ting, der giver os et forspring i forhold til vores kæledyr faktisk være i roden årsag til mental angst? Nogle eksperter mener, at dette er faktisk case.Don 't misforstår din hund eller kat får stadig nervøse. Men deres angst forekommer kun, når de kommer i kontakt med oplevelser, der forårsager dem smerte eller ubehag. Et oplagt eksempel ville være en tur til dyrlægen. Men deres to benede mestre begynder at bekymre sig om begivenheder, længe før de rent faktisk opstår. De kan ikke være i stand til at sove på grund af selvvalgt mental angst simpelthen fordi chefen var i dårligt humør i går, kun for at finde, når ankommer, alt stresset med ingen søvn, at han smiler og ser frem til det går mere jævnt i dag . En anden fordel vores kæledyr har på os, er, at de generelt har nogle beklager. Sure de så temmelig angerfuld, når fanget ved hjælp af vores nye par løbesko, da tygge stick, men med bare en lille smule tid og opmuntring, at sko hændelse bliver et fjernt minde. Men for mennesker med psykiske angst, de stadig kan være hjemsøgt af en begivenhed, der skete år siden, og hver gang de tænker over det, de begynder at føle angst. Når du tænker over det vores kæledyr er for det meste meget lykkeligere, end vi er, det er, medmindre de har været grueligt mishandlet i år forlader et uudsletteligt ar i deres psyke. Selv i disse ekstreme tilfælde kæledyr vil hoppe tilbage hurtigere med mindre mental angst. Lad os se det i øjnene mennesker har en tendens til at bekymre sig en masse, hele tiden holder øje med forestillet rædsler længere ned ad vejen i livet, alt imens dvæle ved deres tidligere shortcomings.When din bringe mulige fremtidige katastrofer samt tidligere mangler i her og nu er du bringe mental angst til din hoveddør, og opfordrede den i for en kop kaffe. Denne type adfærd kan ødelægge selv den lykkeligste øjeblik i tiden. Lad os udforske nogle måder at være mere som vores kæledyr, og sige nej til at invitere mental angst i vores liv. * Lev livet ét øjeblik ad gangen, holder fokus på her og nu. * Oplev nuet i detaljer tager i lugter , seværdigheder, lyde og følelser af touch og føler, at der er en del af hvert øjeblik. * Glæd kun kort, bruger det som et øjebliksbillede, og derefter hurtigt flytte tilbage til nutiden * Husk at tanker alene ikke afspejler virkeligheden og erfaring. Efter alle de kun tanker * Husk, at få de nuværende øjeblikke er. virkelig uudholdelig. Det er simpelthen vores tendens til at korrumpere den nuværende med tanker om fremtiden eller fortiden, som forstørrer mental anxiety.What andet? Nogle gange også selvom du bor i det øjeblik mental angst kan blive overvældende behov for yderligere hjælp. For nogle, der yderligere hjælp er fundet i form af naturlige retsmidler for mental angst indeholder sådanne mærkelige klingende ingredienser som lidenskab blomst, lavendel og citronmelisse. For andre adfærdsterapi kan vise sig at være svaret. I begge tilfælde, hvis psykisk angst overvældende dig, er det vigtigt at tale med en professionel til at finde svar hellere før end senere
Af:. RD Hawkins