Vil du vide, hvordan man stopper panikanfald og derved hjælpe med at slippe af din angst? Her vil du opdage, hvad der forårsager din panikanfald, hvordan man kan fjerne dem, og hvordan det hjælper slippe af med din generelle angst. Og du behøver ikke medicin either.It er muligt at have så høje angst niveauer, at en yderligere stigning i stress eller angst kan faktisk udløse et panikanfald. Og det er sådan mange angreb forekomme. Den patient er allerede under en stor del af stress eller angst, for enhver række årsager, og nogle stressende begivenhed, såsom at være i en meget overfyldt supermarked, kan skubbe deres niveau så højt, at en panik angreb er triggered.The problem om at have en panik angreb er, at symptomerne er så gruopvækkende, at du bare ikke nogensinde ønsker at gentage det. Desværre, det er meget bange for et angreb sker igen kan være netop det, der kan udløse den. Og når man tænker over det, giver det mening. Da en stigning i angst over en vis grænse kan forårsage et angreb, og din frygt for at have endnu et angreb øger blot, at generelle anxiety.But der er to ting i gang her, din underliggende generelle angst og dine panikanfald. Generelt, vil din læge ordinere medicin til at hjælpe kontrol humør og til at hjælpe berolige dig. Men selv om de kan fungere fint for nogle mennesker, men ikke af andre. Og der er nogle alvorlige bivirkninger, der kan sætte folk off.You kan også bruge ikke-medicinske behandlingsformer såsom psykoterapi, hypnoterapi, rådgivning, støttegrupper, yoga, andre afspændingsteknikker og akupunktur osv. Og ofte er disse er kombineret med narkotika baseret medicin til god effect.But, alt efter hvilken vej du tager, der er et afgørende problem, der kan holde tilbage din eventuelle kur, og det er din frygt for panikanfald, realiserede enten underbevidste eller. Så længe du har dette, kan det være svært at behandle din underliggende generelle angst, fordi din frygt feeds din angst. Det er en ond angst cyklus, som du har brug for at bryde ud of.And du gøre det ved at befri dig selv for din frygt for panikanfald. Når du kan gøre dette, skal du stoppe have anfald, så du derefter kan koncentrere sig om at slippe af med din generelle angst, som du kan ved helt naturlige midler, uden dyre lægemidler med deres forfærdelige side effects.At hjertet af denne naturlige tilgang er at konfrontere din frygt head-on og således bidrage til at diffundere den. Og der er teknikker til at hjælpe dig gøre dette. Jeg kan ikke gå i detaljer her, men den følgende øvelse vil illustrere et centralt led af effektiviteten af ​​at konfrontere din frygt ... Gør dig selv har en panik angreb lige nu! Gå på, gøre alt, hvad du kan for at have en. Se, hvad jeg mener? Du kan ikke gøre dig selv har en, fordi du konfrontere din frygt ved at forsøge at udløse en. Og at konfrontere denne frygt, er du spreder det
Af:. John Cielo