Leder omkring de tidsskrifter hidtil offentliggjorte i 2010, er det klart forskningsverdenen er endelig begyndt at udfordre den antagelse, at USA skulle være medicineret. Hvis du lytter til den farmaceutiske industri og de læger, der bliver betalt for at stå op og fremme narkotika som den bedste behandling for enhver lidelse, vil du høre et konsekvent mønster af propaganda. Alle vores produkter har FDA blåstempling. De kliniske forsøg viser vores produkter er sikre og effektive. Den sygesikring industri betaler det meste af prisen for vores produkter (kun en lille co-betaling element for dig). Tag vores piller og få det bedre. Faktisk, når det kommer til de top-sælgende sovepiller, der er et rekordstort antal recepter bliver skrevet af læger. Grunden? Nå, er det er ikke svært at formode stressniveau øger tak til recession. Arbejdsløsheden er høj. Credit er blevet nedsat, der er tvangsauktioner i hvert kvarter. Det er bundet til at gøre sove mere vanskeligt. Hvad er nysgerrig omkring nye rekorder bliver sat i antallet af recepter er den ekstra økonomiske byrde, disse steder på familier, når de kan mindst råd til det, og den implicitte antagelse, at sovepiller kan helbrede de underliggende sociale og økonomiske problemer, der forårsager stress.The Journal of American Medical Association rapporter samtaleterapi er mere effektivt end sovepiller. Forskerholdet gav deltagerne sovepiller sideløbende terapi sessioner og måles som havde bedre resultat. Fordi talen spurgte, hvorfor folk var svært at sove og diskuterede måder at løse problemer, folk med terapisessionerne havde bedre søvn end dem på piller. Dette følger på forskning teste effektiviteten af ​​kognitiv adfærdsterapi (CBT), der lærer folk, hvordan at ændre deres vanemønstre at genoprette søvn. Terapeuter opfordre folk til at undgå lur i løbet af dagen, vedtage et sæt rutine for at gå i seng, og fysisk ændre soveværelset for at minimere lys og støj, der kan forstyrre søvn. Når det kombineres med teknikker til at løse årsagen til stress og slappe af, er CBT konsekvent vist sig at klare sig bedre end sovende pills.When man ser på statistikken, kan der ikke være megen tvivl om, vi bruger for mange sovepiller. Tilføj i den stigende brug af online-apoteker, som leverer lægemidler uden behov for en recept, og omfanget af afhængighed sovepiller er næsten helt sikkert værre, end vi tror. Hvorfor skal vi pleje? Fordi alle de sovepiller på markedet kan medføre afhængighed. Som folk fortsætter med at tage dem, tolerance bygger og pillerne faktisk blive mindre effektive. Øge dosis bekræfter afhængighed og kan føre til uønskede bivirkninger. Ja, Ambien er en af ​​de bedre piller, og der er færre problemer med dets anvendelse, men hvis din søvnløshed er blevet forstyrre dit liv til seks måneder eller mere, bør du overveje undergår terapi først. CBT er klart den bedste. For at hjælpe dig med at fokusere i denne indlæring periode, kan din læge tilbyde brug af en sovepille. Hvis du beslutter at acceptere, Ambien er den bedste, men du skal kun tage det for et par uger ved lav dosis. Den langsigtede genopretning af søvnen skal komme fra terapi. Selv om dette er en kortsigtet omkostning at mødes, vil dit liv bedre med naturlig søvn og din økonomi vil være bedre, uden at skulle købe sovepiller for resten af ​​dit liv
Af:. Desmond Jeremias