Denne artikel tager sigte på at hjælpe mennesker, der ofte i en tilstand af depression. Jeg har haft mange perioder i mit liv, hvor jeg har fundet det vanskeligt at gennemføre, og hvor i sandhed har jeg ønsket, at mit liv ville bare end.Depression påvirker mennesker på mange forskellige måder. Fra en personlig bemærkning det påvirker mit søvnmønster og gør de mindste ting irriterer mig. Jeg har selv været syg i morgen efter at have tilbragt natten bekymre sig om min nuværende situation.Most af den tid, jeg ikke så meget deprimeret på, hvad der sker nu, men jeg frygter, hvad der kan ske i fremtiden. Denne frygt kan være om finansielle forhold, en social begivenhed, sundhed eller om min familie.Jeg havde dybest fået nok af konstant at blive deprimeret, om at være i frygt for fremtiden og havde brug for at lære om, hvordan man styrer min depression.After søger inspiration fra en række forskellige kilder, jeg havde, hvad jeg håbede var nok ammunition til at holde min frygt og fobier i skak. Jeg vil til tider har en off dag, hvor jeg føler ganske lav, og det er hvor jeg bruge min nyfundne knowledge.How at styre dine depressionI er en meget stille person, og jeg kan lide at holde mig for mig selv. Nogle vil sige, at jeg grænsen på at være en enspænder, som jeg er helt enig med. Alt for mange mennesker har såret mig hele mit liv, og for at fortælle dig sandheden Jeg foretrækker at være på min egen. Jeg er ikke et folk person.i også gerne holde mine problemer for mig selv. Dette var min største fiasko, hvad jeg havde brug for at gøre, var at tale gennem mine problemer og frygt med en anden, et medlem af min familie for example.This var ikke let for mig at gøre, og det tog en hel del mod til at tale med nogen om de områder af mit liv, som fik mig til at føle sig deprimeret. Jeg dog gå denne vej, og det havde en positiv effekt. At tale om mine problemer var som at tage en vægt fra min shoulders.The person, jeg betroede var min far. Han lyttede og derefter kom tilbage med nogle fantastiske råd og et par forslag til, hvad jeg kunne do.This er mit andet råd. Vi er nødt til at bruge mindre tid på at bekymre og mere tid at søge løsninger på vores problemer. Vi er nødt til at spørge os selv, hvorfor vi er deprimerede, og hvad der kan hjælpe os til at afhjælpe vores issues.My far erklærede også, at jeg kun skal gøre ting og gå til steder, som jeg gerne ville. Jeg har altid fundet det svært at skrue ned opfordringer til eksempelvis en fest og har fundet mig ofte et sted, at jeg ikke i virkeligheden ønsker at be.He også fortalt mig om en af ​​hans venner. Hans navn var Mike, og han havde netop blevet diagnosticeret med kræft. Lægerne havde fortalt Mike, at han kun har en højst seks måneder til at leve, og han er kun Nioghalvtreds. Han bad mig om at forestille sig, hvordan han må være feeling.I gik hjem og tænkte Mike, var jeg sikker på, at han ville elske at bytte sko med mig. Det handler ikke kun om Mike, han har en kone og tre børn, hvad skal de være at gå igennem. Jeg begyndte at sætte pris på mit eget helbred og min familie en smule more.By åbne op og tale om, hvorfor jeg var deprimeret var den bedste, jeg nogensinde har gjort, og er noget, jeg vil fortsætte med at gøre. Min far helt sikkert hjulpet mig til at tænke på en mere positiv måde.Dette råd jeg er sikker på vil ikke hjælpe enhver person, der er deprimeret, da depression er en sygdom. Det har dog hjulpet mig, og jeg håber det vil være til gavn for andre
Af:. Ivan Wyatt