Det er kun naturligt at føle sig trist eller bekymret tider.. Enhver, der er en forælder bekymrer sig om deres børn. Enhver, der har mistet nogen ville have en fælde en tåre. Det er normalt og uundgåeligt. Det sker for alle, og hvis du kan sige 'ikke mig parre "så kan jeg kun sige til dig er" Det vil lige så sikkert som Gud skabte små grønne æbler'. Men når du bekymre dig hele tiden om hver eneste lille ting, og du er altid sørgeligt så måske, bare måske, du har en bekymring med angst og eller depression. Det kan påvirke, hvordan du handler, hvordan du tror, ​​hvordan du føler om dig selv og hvordan du forholder dig til andre. Det er kun, når du er klar over, hvad dælen der foregår, og genkende nogle af de tegn, kan du begynde at gøre noget ved det.Du tror måske til dig selv at du er den eneste, der føler eller oplever disse følelser af depression og eller angst. Men depression og angst er blandt de mest almindelige psykiske problemer opleves af unge mennesker i dag. Eksperter anslår, at omkring 20% ​​til 25% af mennesker i verden vil på et tidspunkt i deres liv oplever angst eller overgivelse til kampen med depression. Nogle fattige sjæle gå gennem both.You ikke alone.What tanker går gennem dit hoved på daglig basis? Er du en positiv eller negativ tænker? Jeg vil nogle gange få en snak med nogen og kommer væk følelse opbrugt. Årsagen er den alt, hvad de taler om, er mørk og kedelig. Ting var værre for dem, og de kunne ikke se noget bedre i fremtiden. De beklager så mange ting, de har gjort i fortiden og føler, at de er en absolut failure.Others jeg kommer på tværs er så bekymrede over, hvad andre mener om dem, at de har problemer med at nyde livet. De er for bange til at sige "bøh" omkring mennesker eller til at forsøge at gøre noget nyt, hvis de laver en fejl. Det er, hvordan du tror, ​​påvirker den måde, du føler. Det påvirker også den måde, du behave.Someone der vandrer rundt tænker negativt hele dagen kommer til at opføre sig på en lignende måde. De vil have tendens til at bevæge sig rundt langsomt, mangler motivation til at gøre noget, og har tendens til at trække sig tilbage fra deres venner og familie. Nogen, der er bekymret over alt vil være urolig, nervøs leder og har tendens til at undgå at blande med mennesker eller gå ind crowds.Thinking som det hele tiden i sidste ende kommer til at tage sit præg på kroppen. Nogle af de mere almindelige fysiske symptomer er ændringen i søvnmønstre, ændring i appetit, kropsfunktioner og energi niveauer. Disse symptomer kan ikke være så indlysende for andre, men alle kender deres egen krop, og når tingene er amiss.Odds er, at når du er nede, urolige, generet, ophidset eller nødstedte i længere tid, er folk omkring dig vil blive berørt om du ønsker at det skal ske eller ej. Uden at vide det, kan du være mere følsomme over, hvad folk siger til dig. Du kan være irritabel hele tiden. Du har tendens til ikke at kommunikere. Du er så genert, at du har tendens til at undgå sociale aktiviteter alle sammen. Det tager sit præg på de mennesker, du kender, og som regel mere, så på de mennesker, du elsker most.If du kan relatere til noget, der er nævnt ovenfor så er det første opgave er at sortere de tegn på din depression og angst. Når du regne ud, hvordan det påvirker din tankegang, dine følelser, dine relationer og dit fysiske væsen, så kan du begynde at klare den udfordring, overvinde hindringerne eller begrundelsen for dine problemer. Hvis du kæmper med angst eller depression eller begge så bare huske, at du ikke er den enlige fremmed i alt dette. Denne sygdom er meget mere almindelig og udbredt end du tror
Af:. Stephen Reeves