En ernæringsekspert er ofte en stor kilde til information for depression og kost. Ernæringseksperter kan perfom tests, så mange som 150 laboratorieundersøgelser, der kan afgøre, om en patient bedre kan bekæmpe depression med naturlige behandlinger. Det skal være notedt at naturlige depression behandlinger vil ikke være for alle, men næsten alle sufferingf rom depression kan forvente at se ydelser, hvis de lever et healthly livsstil og spise en kost specielt designet til them.Most convential teorier om debut af depression kredser omkring lave niveauer af seretonin fundet inden depression syge. Der er også anden forskning, der er begyndt at vise, at mennesker, der lider af depression kan også have usædvanligt høje niveauer af seretonin i nogle tilfælde. For thie grund bør du forstå, hvis du passer ind i denne kategori, fordi de sidste ting du ønsker at gøre, er at skabe balance mellem din depression og kost på den forkerte måde. Seretonin er dog kun én spørgsmål af mange forskellige kemiske ubalancer, at en depression patient kan præsenteres med. Ernæringseksperter kan hjælpe dig med at designe din kost under hensyntagen til netop din "kemisk makeup 'for at sikre at du får de rigtige fødevarer, der vil sætte din krop kemikalier tilbage i balance og også give dig sunde måltider, der giver din krop med den energi, den har brug for hele den day.Another fælles problem bemærket i depression syge er en mangel på Omega-3 fedtsyrer i kosten. Omega-3 fedtsyrer er essentielle for korrekt hjernens funktion, især de have en effekt på nogle kemikalier i hjernen, der er relateret til humør. Forskning tyder på, at omega-3 fedtsyrer viser en proportional sammenhæng med depression syge, jo lavere Omega-3 fedtsyrer jo større dybden af ​​depression.Amino syrer er en vital del i kæden til at skabe proteiner. Nogle aminosyrer er forløbere for neurotransmittere som har vigtige humør regulerer egenskaber. Disse aminosyrer er indeholdt i kosten og anvendes af kroppen. Tilføj disse aminosyrer til kosten i form af kosttilskud har vist sig at reducere symptomerne på depression hos mange mennesker. Seretonin, Omega-3 og Aminosyrer, er blot af de mange brikker i depression puslespil. Der er mange flere vitaminer og mineraler, som du kan tilføje eller trække fra din kost for at få den rigtige baklance mellem depression og kost. At vide dette og ovenstående oplysninger kan hjælpe en ernæringsekspert til at udvikle en kost specielt til en individuel depression patient. Forskning tyder på, at depression og kost er relateret, og mange mennesker har nydt godt af denne viden ved at spise fødevarer for at hjælpe dem med at overvinde sygdommen
Af:. Rudy Baker