Ca. 19,2 mia amerikanere har social angst. Det anses for den tredje mest almindelige psykiske sygdomme, og griber ind i en persons evne til at håndtere sociale situationer. Mennesker med social angst frygter at være omkring andre mennesker. Der er normalt ingen specifik årsag til udvikling af denne lidelse, men det er blevet antydet, at det kan være resultatet af enten psykiske, miljømæssige eller genetiske factors.The symptomer på social angst omfatter en irrationel visning af sociale situationer, frygt for forlegenhed, hurtig hjertebanken, angstanfald, diarré, rødmende, muskelspændinger, intens nervøsitet, rysten, svimmelhed og forvirring. Nogle eller alle disse symptomer kan forekomme, når en person kender de er ved at indtaste en social situation. Symptomerne kan også forekomme uger før at vide om det sociale activity.People lever med denne lidelse kan tage store foranstaltninger for at sikre, at de ikke har nogen kontakt med andre individer. Selv om de stadig kan socialisere (men nogle gør ikke), vil de gøre det med meget få mennesker, hvoraf de føler sig mest komfortable. De undgår interaktioner med andre ved at centrere deres liv omkring deres frygt. Personer, der lever med denne sygdom har udviklet urealistiske synspunkter om andres meninger, de tror på, at folk kommer til at stirre på dem og dommer them.Not alle lider af social angst er rædselsslagen for offentligheden. Nogle mennesker stadig tvinge sig selv ud, men kan nemt udløses i et anfald af angst ved at blive sat ind i rampelyset, bliver tvunget til at tale højt foran andre, fangst en person, der stirrer på dem, der modtager en grim look, eller har at spise og drikke foran folk. Når angst starter, alle de sædvanlige symptomer følger - racing hjertebanken, svimmelhed, osv.Den bedste måde at behandle denne type lidelse er at lære coping teknikker. En masse mennesker vælger at få sat på medicin for deres symptomer, og som regel finde, at det er et hurtigt fix, men ikke en reel kur. Daglig meditation er blevet foreslået at være en af ​​de bedste klare mekanismer for folk, der bliver let stressede i sociale situationer. Visualiseringsteknikker kan også arbejde. En typisk behandling ville indebære den enkelte sidder og visualisere, hvordan de ønsker den sociale situation for at slå. Denne øvelse gentages igen og igen i ca 30 minutter. Dyb vejrtrækning er også involveret i exercise.Another teknik er at gå ud og konfrontere sygdommen. Ved at gå ud og deltage i sociale situationer, bliver den enkelte i afgift. En effektiv måde at gøre dette arbejde er at rent faktisk ønsker at gøre det, så det bliver noget sjovt og spændende. Efter et stykke tid, vil symptomerne subside.What fleste mennesker oplever som spænding og adrenalin, angst syge erfaring som frygt og nervøsitet. Men når indsats og en positiv indstilling anvendes til problemet, det ønskede resultat bliver resultatet. Jo mere en person løber fra sygdommen, jo mere intens det vil få. Angst er som en real-life monster, der ønsker at fortære alle i syne. Hvis du kan besejre uhyret en gang, så du aldrig behøver at bekymre dig om det igen
Af:. Danielle DeVoyee