Panikanfald er noget, som mange af os oplever fra tid til anden!. De spænder i sværhedsgrad fra panik over at miste bilnøglerne til panik, fordi du har mistet overblikket over dit barn. Disse er helt naturlige reaktioner på situationer af denne type, men hvad med panikanfald, der opstår, når der ikke er noget til at berettige en? Der er mange måder at overvinde panikanfald som denne, men først skal vi forstå, hvad de are.In for at overvinde panikanfald, du har brug for at forstå, hvad der udløser dem, og hvad fodrer dem. En person, der har svær araknofobi ville blive forfærdet, hvis du lægger dem i et lille bur og faldt en afrikansk Tarantula i med dem. Men når du har fjernet edderkoppen deres frygt ville gå væk, og de ville vende tilbage til normal. Dette er, hvordan panikken fungerer normally.When det virker unormalt dog folk kan have panikanfald uden grund. Den mest almindelige form for dette er følelsen af, at væggene er lukker i alle omkring dig. Husk på, at panikanfald er forskellige fra angstanfald. Angst angreb er enorme følelser af frygt over noget, der kan føre til panikanfald, hvis de ikke bliver stoppet quickly.Emotional ardannelse, psykiske traumer og traumatiske fysiske begivenheder i et menneskes liv kan også forårsage en panik angreb. Men hvis der er hverken genkendelige årsag eller ethvert objekt for panik fiksere på du simpelthen have en overvældende følelse af at være gået i panik. Hvis dette er forårsaget af en mangel på en bestemt hormon eller en anden fysisk abnormitet kan du tale med din læge og finde ud af, hvordan man behandler det.Men hvis den er anlagt af noget andet, såsom psykisk eller følelsesmæssige traumer er den eneste måde at stoppe det er at stå over for, at traumer. Dette kan være svært at gøre til tider, fordi det kræver en masse reflektion indad og undersøge af sit liv, at de fleste mennesker ikke ønsker at gøre. Men når man sammenligner med de fysiske bivirkninger af gentagne panikanfald er det preferable.While selve angrebet forårsager ingen skade, det gør sparke flere automatiske systemer i din krop i overdrive. Panic er tæt forbundet med frygt for at blive såret eller såret, så når din krop begynder at gå i panik på flugt eller kamp-systemet spark i. Dette system oversvømmelser din krop med adrenalin som forberedelse til en kamp eller at komme væk hurtigt. Normalt er det ikke skadeligt, men hvis en person lider alvorlig panikanfald flere gange om dagen det kan lægge pres på dine organer kardiovaskulære, respiratoriske og endokrin systems.Add det faktum, at mennesker, der lider disse angreb ofte har problemer med at sove, og deres organer kan blive slidt op meget hurtigt. En måde at forhindre disse angreb bliver alvorlig er at huske at bevare roen, trække vejret langsomt og trække vejret dybt. Har alt, hvad du kan for at holde fra at blive ophidset eller hyped op og angrebet vil være meget mindre severe.Learning at overvinde panikanfald er ikke en let opgave, men det kan gøres. Finde din frygt, står det og i sidste ende erobre det vil i det mindste mindske styrken af ​​disse angreb. Når en panik angreb gør strejke du husker at trække vejret roligt og bevare overblikket i for at holde angreb fra styre dig
Af:. Danielle DeVoyee