Mennesker, der lider af depression oftest lider af angst så godt. Den sorg, bekymring og uafklarede tanker, der ledsager depression nemt kan bringe på en følelse af angst, i sidste ende efterlader den enkelte i en konstant tilstand af elendighed og følelsesmæssig uro. Disse betingelser er usundt, men ikke desto mindre, bliver mere og mere almindelige. Den gode nyhed er, at behandling er tilgængelig i mange forskellige former, der passer til enhver individual.Although depression og angst går hånd i hånd, begge problemer skal løses. Folk, der er deprimerede næsten aldrig have en fridag, fra deres symptomer. Lider af angst kan nemt forværre regelmæssige depression symptomer. Hver og alt hvad der sker i et menneskes liv kan blive til en altopslugende dramatisk begivenhed. Depression skaber følelser, der er langt mere dybt foruroligende, end hvad den gennemsnitlige menneske bliver brugt til at opleve. Top disse følelser med angst og du har fået en elendig individual.For nogle mennesker, selvmord virker som den eneste vej ud. Til sidst, kan depression kombineret med angst føre til et liv fuld af meget alvorlige problemer. Folk, der føler, at der ikke er en måde at helbrede deres problemer henvender sig ofte til ulovlige stoffer eller mad som en coping mekanisme. Desværre er der ikke en masse mennesker med tilstrækkeligt mod til at bede om hjælp eller endda gå ud og hjælpe sig selv. Nogle mennesker ved, at de lider, men nægter at se virkeligheden i øjnene og forsøge at håndtere deres illness.As snart en individuel mistænkte, de lider af angst og /eller depression, en øjeblikkelig behandling skal anvendes. I første omgang er det bedst at starte med at behandle problemet ved at få nok hvile, rygestop, skære ned på koffein, og spiser en almindelig kost. Simple livsstilsændringer kan skabe succesfulde resultater, når at komme af angst og depression er målet. Går i seng på samme tid hver aften og eksperimentere med forskellige timers søvn bedre kan hjælpe en person til at finde ud af, hvordan de fungerer i best.Having disse to sygdomme kan være et mareridt, der synes ligesom det aldrig vil nå en ende. Ikke alene er angst og depression syge trist, men skræmt. Hvis foretage nogle enkle livsstilsændringer ikke synes at være nok, så et flere justeringer skal foretages. Daglig motion er en måde at slå blues ved at øge niveauet af endorfiner i brain.It bidrager også til at lette stress og spændinger, hvilket skulle hjælpe betydeligt med angstsymptomer. Ca. 30 minutter til en time per dag Walking, løb, yoga, dans, etc. anbefales til de mest relief. Prøv at træne på samme tid hver dag for at gøre det til en mere permanent del af din daglige schedule.Talking til venner om den måde, du føler er en anden effektiv måde at håndtere symptomerne. Folk har en tendens til at tro, at deres problemer er en byrde, så de holde alt flaske op indeni. Taler ikke om, hvad der generer dig vil kun skabe mere indre uro. Hvis du ikke er fortrolig med at tale til andre, starte lade tingene ud ved at skrive alt ned i en dagbog. Når du er mere komfortabel, så prøv at betro sig til en friend.If at tale med venner og familie ikke virker, kan professionel hjælp være påkrævet. En tur til din lokale familie lægens kontor skal være alt, du behøver. Derfra vil de vurdere dine symptomer, og give en henvisning (hvis nødvendigt) til en autoriseret psykiater eller therapist.Antidepressants og benzodiazepiner er normalt ordineret til at hjælpe håndtere depression og angst symptomer. Kognitiv adfærdsterapi kan også være prescribed.Other middel til behandling omfatter at tage naturlige kosttilskud og læse selvhjælp manualer. Naturlig retsmidler er generelt meget overkommelige og kan findes på din lokale urter og fødevarer butik. Selvhjælp manualer kan købes online eller i boghandlere, samt lejes fra dit lokale bibliotek
Af:. Danielle DeVoyee