Ofte mennesker stille spørgsmålet - hvad er et panikanfald, når lejlighed byder sig er det mere nyttigt at beskrive en personlig oplevelse i form af en forklaring?. Folk kan forholde langt lettere til en personlig panik oplevelse end blot citere lærebog answers.Several år siden havde jeg en række panikanfald, der opstod i løbet af natten. De var skræmmende og jeg havde ingen idé på det tidspunkt, præcis hvad de var, eller hvorfor jeg oplever dem. Siden da har jeg læst en masse om panikanfald og generel angst, hvordan man kan håndtere stressede situationer og hvilke symptomer til at se ud for.My historie er som følger: Min mand og jeg arbejdede på en familie ejendom, som omfattede en lille virksomhed park . Godset havde enorme planlægningsmuligheder og selskabet blev et mål for en ond overtagelsesforsøg. I forsøget på at drive selskabet træde i likvidation og gribe kontrollen med en form for ledelse administration, kan de personer, der var i gang med dette kun virkelig lykkes, hvis min mand og jeg ikke længere var rundt. De begyndte nogle alvorlige chikane i et forsøg på at tvinge os til at forlade den site.I havde aldrig oplevet noget lignende før, men vi havde ingen - vi havde ingen intentioner om at forlade, og vi var ikke quitters. Alligevel var jeg meget bange for de mulige udfald: familien ville miste websted, ville de små virksomheder, på stedet forlade, og vi ville have nogen income.One nat vågnede jeg, og jeg var ikke trække vejret. Faktisk måtte jeg tvinge mig selv til at tage et åndedrag. Jeg selv husker at tænke, at mit hjerte var holdt op med at slå. Jeg satte mig op rystede og svedte, mit hjerte begyndte at slå så hurtigt, det tog mig lang tid at bosætte tilbage til at sove again.This samme episode skete flere nætter i træk, og jeg husker følelsen en intens frygt og angst hele tiden. . Det ville ikke forlade me.Now, jeg elsker at gå, jeg altid har og den undlader aldrig at hjælpe mig bedre om everything.Late én November eftermiddag jeg gik op på bjerget og på tværs af et felt, var jorden koldt og hårdt. Jeg havde lige klatrede over en stil og gik til toppen af ​​feltet med solen skinnede dejligt, da det var på vej ned over horisonten. Jeg hørte fodtrin der løber imod mig, de lød højt, fordi jorden var frosset. Jeg tror ikke, jeg nogensinde har følt sådan en svulme af frygt gribende mig. Min første tanke, at nogen kørte op måske med en kniv til at skade mig. Jeg vendte rundt hurtigt til at se .. et får .. det var bare et får! Jeg tror, ​​jeg lo højlydt med relief.What jeg indså, var, at den intense primitive følelse af flugt eller kamp, ​​at jeg følte, da fodsporene var racing mod mig var ikke anderledes med den følelse, at jeg havde oplevet i de sidste par dage. Intens frygt hele tiden. Så panikanfald var det direkte resultat af denne angst og frygt somebody var faktisk forsøger at stjæle familiens virksomhed fra os.Der var noget galt med mig, mit hjerte var Okay og fra den dag jeg var fint. Ikke flere panikanfald. Masser af angst, men nu ved jeg, hvordan man håndterer it.By den måde ordbogen beskriver panik, da - en pludselig overvældende frygt, med eller uden grund, der producerer hysteriske eller irrationel adfærd, og at der ofte spreder sig hurtigt gennem en gruppe af personer eller dyr .
Af: Lauri Wright