Så du ønsker at slippe af med din angst og panikanfald ! ? Jeg kender den følelse ! For de sidste 5 år har jeg haft det samme problem som dig. Jeg havde temmelig svær angst , som førte til mig følelse bange det meste af tiden . Jeg gætte, du kunne sige det blev værre i løbet af årene , og jeg vidste virkelig ikke , hvad de skal gøre ved det.Jeg har nogle gode nyheder at fortælle dig selv! Jeg formåede at overvinde min angst og panikanfald. Og ved du hvad det betyder ? Det betyder, at du kan overvinde din angst også! Selvfølgelig er det ikke ske natten over , men du kan ikke forvente øjeblikkelige resultater med ting, der har stået på så længe . Forvisset , vil du blive angst gratis, hvis du tager skridt i den rigtige retning , og det er hvad jeg ønsker at tale med dig om ... For nylig faldt jeg på en hemmelig , der bogstaveligt talt faldt min angst ved omkring 60%. Det fungerer så godt, infact at du kan blive chokeret over den enkelhed af det. Så her er hvad jeg opdagede ... Jeg kan lide at kalde denne " magt i den nuværende " Har du nogensinde lagt mærke til , at når du føler angst du ikke føler "til stede ", og i det øjeblik ? Jeg kan vædde på, at du har! Vores tanker spiral ude af kontrol, og vi tror, ​​vi kan miste det helt. Vores sande øjeblik af magten er altid i "nuet" . Vi har brug for at øve være i nuet og ikke blive fanget i vores hoveder. Efter alt - vi skaber frygten selv , og der er virkelig ingen trussel at tale om. Vi kan øve at være i nu i en række måder - en af ​​det bedste er Mindfulnes meditation. Jo mere du øver denne form for mægling jo mere "nu " tilstand vil blive dyrket , i sidste ende resulterer i en permenant tilstand af "nuet" . Giver det mening ? Der er mange gratis ressourcer online for at hjælpe dig i gang. Bare gør en søgning efter " mindfulness ", og du vil være på din way.WARNING : Må ikke undervurdere effekten af ​​denne teknik. Det er en praksis jeg bruger dagligt , som har fjernet omkring 60% af min angst
Af: . John S Burton