Ligesom mange andre mennesker rundt omkring i verden, har jeg opdaget i de sidste 15 år, at både min mand og jeg lider en vis grad af Seasonal Affective Disorder. Denne lidelse er også almindeligt kaldes vintertræthed eller vinterdepression. Jeg tror, ​​at vintertræthed mere præcist beskriver, hvad der sker med mig i løbet af vintermånederne, når dagene er kortere og kedelig. Det er min overbevisning, at mine symptomer ville være mest fælles med andre i hele verden. Der er mange årsager til de problemer, der er forbundet med Seasonal Affective Disorder eller SAD, såsom manglende solskin, forkortede dage, afmatning i fysisk aktivitet og endnu mindre at komme ud og være travlt på grund af vejrforholdene. For mig har netop den psykologiske effekt af erhvervslivet opbremsning for vintersæsonen en virkning på mig. Ingen ødelæggende virkninger, men mere subtile "vintertræthed", der synes at komme og gå i løbet af sæsonen. Nogle af de almindelige symptomer, der er forbundet med Seasonal Affective Disorder er mangel på energi, udholdenhed, motivation, performance og en ikke så stor følelse af velvære being.The vinter 2009-2010 var især lange, kolde og trist, hvor vi bor og gøre forretninger, såvel som for det meste af landet. Jeg var ikke klar indtil for ganske nylig, da jeg talte med nogle mennesker om, hvor længe og overskyet denne vinter har været, at både min mand og jeg virkelig cruisede gennem denne vinter med meget lidt effekter fra vintertræthed. Vi begyndte at udnytte fordelene ved vores Q-Link Pendler lidt over et år siden. I tidligere vintre, vi har ledt efter noget, vi kunne finde til at hjælpe os med at håndtere vores vinter dilemma. Vi forsøgte at lægge pærer, der giver vores bopæl og arbejdsplads med naturlig udendørs belysning. Vi har taget D-vitamin, som er gået tabt i vores kroppe, når sollyset mangler, og vi har endda taget perikon og andre naturlægemidler kosttilskud for at hjælpe med at få os gennem vinteren. Jeg selv har købt en sol lampe til at sidde under dagligt og jeg tror, ​​at alle disse ting har hjulpet nogle, men ingen af ​​dem løste problem.After denne sidste vinter kom og er på vej ud, jeg indså vi ikke opsøge disse andre alternativer til at hjælpe os igennem. Det synes jeg havde mere energi, mindre stress, større fokus og egentlig bare en bedre fornemmelse af velvære. I de forløbne år, ville jeg tilbringe endeløse timer sidder rundt i huset føle sig træt og umotiveret at gøre noget. Denne sidste vinter, jeg er heldig at komme i mere end time af at se tv, fordi jeg har haft travlt med at gøre andre ting. Nogle gange nu er det svært for mig at sidde og se tv fora lang tid. Det er min erfaring i at vide, at min Q-Link hjalp under de hektiske, stressede tider af året og travle hverdag. Hvad en meget behagelig overraskelse at finde, at jeg havde opnået vidunderlige personlig balance og velvære i løbet af min hårdeste tid af year.Feeling bedre igennem denne gang hjalp mig til at være mere produktive, energisk og glad. Med min vinter er, at godt, jeg ser frem til at have en stor forår, sommer, efterår og endda en stor vinter næste år
Af:. Esmeralda Cooper