Du endegyldigt diagnosticeret med diabetes. Nu er den smarte ting at gøre, er at forny din kost og mad valg. Men den virkelige spørgsmål er stadig: "Ved du, hvad slags mad at spise, og hvordan du kan forbedre din kost?" Mange mennesker får diabetes, fordi, for det første, at de har dårlige kostvaner og manglende tilstrækkelig motion. Dybest set, de tilladt sig at have denne tilstand. Oftere end ikke, vil folk diagnosticeret med diabetes tager det hårdt. De ved, at deres livsstil radikalt vil ændre-deres spisevaner i particular.The pludselig forpligtelse spise sundt er forståeligt svært, især for den person, der aldrig havde tænkt meget om hans eller hendes spisevaner alle gennem årene. Nøglen er uddannelse. Kendskab til de former for mad at spise og hvordan man spiser dem, vil ikke kun behandle diabetes, men vil også give mulighed for diabetikere at stadig nyde at spise uanset illness.Diabetic fødevarer at spise og vaner til at vedtage og MaintainHaving diabetes betyder ikke at skulle spiser usmageligt og crappy mad til resten af ​​dit liv. Tro det eller ej, kan du stadig nyde at spise på restauranter og liflig Konditorier. Ja, det er rigtigt. Sweets.the hemmelighed til diabetesbehandlingen er at vælge de rigtige fødevarer, smarte udskiftninger, og undgå over-indulgence.Go for fuldkorn og fiberrig mad - Åbn dagen med en fiber morgenmad. Uforarbejdede stivelser er fantastisk til at fylde din mave ret way.Moderate forbrug af slik - Det kan være svært at tro, fordi det er i modstrid traditionelle tro, men de seneste undersøgelser viser, at slik ikke hæve blodsukkeret helst hurtigere end stivelse. Du skal dog ikke bruge disse oplysninger til at binge væk med sukker. Mådehold er stadig crucial.Significantly reducere forbruget af dyre-baserede fedtstoffer - Plant-baserede fedtstoffer er meget bedre. Hvis du ikke helt kan undgå dyre-baserede fedtstoffer i det mindste foretrækker uden skind fjerkræ, magre udskæringer og skaldyr kogte uden fedt eller olie (f.eks kogt, pocheret eller grillet) Spis mere frugt og grønt -. Dette råd har været misbrugt, da der ved hvornår. Men dette råd stadig står. Frugt og grøntsager forlænge din life.Eat oftere men i kontrollerede dele - Spise mindst 5 til 6 gange om dagen regulerer blodsukkeret. Du er ikke at give en chance for sult til at sparke i. Hyppig spise høj grad vil hjælpe dig med at forbedre dit valg af fødevarer, fordi dine cravings er curbed.Surround dig med mennesker, der støtter dig. Informere dem om dit måltid planer og kost mål. En ekstra øje kan være en stor hjælp
Af:. Loren Denton