Med hensyn til diabetikere, indtager de relevante fødevarer er uundværlig for at opretholde optimal sundhed. Ikke alene vil du nødt til at tænke på ernæring din egen krop begær, har du også fået at redegøre for, hvordan fødevarer vil påvirke dit blodsukker. Opført her, er et lille antal aspekter at overveje, når du planlægger din daglige mad lists.It 's anbefalede, at mennesker med diabetes følger Diabetes Food Pyramid, som er beregnet til brug med USDA Food Pyramid. Dem, der følger Diabetiker mad pyramide kan derefter afhente masser af de næringsstoffer, protein, fibre, kulhydrater og fedt, som kroppen kræver for at optimere blodsukker og nutrition.After du har etableret en base beløb, så er det muligt at bestemme hvad er nærende for en diabetiker. Generelt 100-150 dag for dag er nok. Omkring 30 om morgenen, 45 til frokost, og måske 45 til middag, alle er forskellige, så tal med din diætist for yderligere detaljer. I din mission at bedre næring du skal også forestille sig, hvilke former for mad at spise. En masse folk normalt ikke anerkender, at naturligt sukker udløser forhøjede sukker niveauer også? En god kost-og diætetisk planlægning er meget nødvendigt for diabetes. Man bør kridt et måltid diagram og følge det religiøst. Forøgelse af forbruget af stivelsesholdige veggies, korn som sorte bønner, garbanzo bønner og brød er advisable.The bedste måde at holde din diabetes under kontrol, er ved at spise små mængder af sukker. det er også en god idé at have en blanding af kulhydrater, fedt og proteiner ved hvert måltid.De fleste af sukkeret, som kroppen bruger til at konvertere til energi vil komme fra kulhydrater, der forbruges så dette fødevarer gruppe bør overvåges. En plan vil specificere dele af kulhydrater og antallet af portioner, der kan forbruges i én sitting.A yderligere del af diabetisk næring er at spise på en normal basis. Det betyder, at dit blodsukker analysen vil være støt altid. Diabetisk næring er ikke så meget baseret på at begrænse mængden af ​​sukker, at kroppen vil få, men på hvilken måde og hvilken slags fødevarer kan tilbyde sukkeret, at vores krop virkelig har brug for at generere energi. Konkret huske at vedligeholde tilbagevendende aftaler med din praktiserende læge. Dit helbred praktiserende er din bedste kilde til rådgivning og information i forhold til din situation og din diætist er din ideelle kilde til info i forhold til de fødevarer, som du skal spise
Af:. Monica Demarco