Tage yderligere skridt hver dag skærer betydeligt ned risikoen for diabetes, australske forskere sagde Friday.Study af Murdoch Børns Research Institute , Melbourne i Australien, er den første til at vurdere de gavnlige virkninger af langvarig ændringer i den daglige antal skridt mod tidlige stadie markører i udviklingen af ​​diabetes.Study deltagere, der øgede deres daglige antal skridt fra under 1.000 til mindst 10.000 i løbet af en femårig periode havde en 10 procent forbedring i insulinfølsomheden. "Disse resultater giver yderligere støtte til fremme af højere fysisk aktivitetsniveau blandt voksne , " ledende forsker professor Terry Dwyer fortalte Australien Associated Press fredag ​​bemærke, at slå diabetes kunne være så simpelt som at sætte den ene fod foran other.Results blev kompileret med 592 midaldrende australske voksne deltager i undersøgelsen i løbet af fem years.At starten af ​​undersøgelsen , deltagere gennemførte en detaljeret kost og livsstil spørgeskema og gennemgik en grundig sundheds examination.A højere daglig skridt tæller over fem år var forbundet med en lavere body mass index, lavere talje til hofte ratio og bedre insulin sensitivity.Current international skridttælleren retningslinjer vary.A populære retningslinje er at gøre 10.000 skridt hver dag , selvom en nyere anbefaling er 3.000 trin fem dage om week.The undersøgelse blev offentliggjort af British Medical Journal Online. < br > Af: Chauncey