Brug tanke, evaluering og handling, kan du styre din type 2 diabetes. Den direkte værktøj at være opmærksom på dit blodsukker og styre det, da din krop ikke kan (for nu). Dette virker som en enorm opgave i starten, fordi det er noget ikke gjort af mange mennesker. Især hvis du har brug for at være meget strenge i at få 'stramme' control.Most folks kroppe regulere blodsukkeret uden bevidst kontrol. Balancing ernæring, fødevarer typer, og motion gør mange mennesker til at håndtere symptomer på type 2-diabetes med succes. Med ud regelmæssig motion og højt blodsukker bliver kredsløbssygdomme sprødt og brudt, hvilket resulterer i død af kød i ekstremiteterne fra mangel på blood.When man nødt til at styre din diabetes med insulinindsprøjtninger, bør de mængder insulin behov skal være beregnes på grundlag af både personens blodsukker (fundet med anvendelse af en blodprøve og en meter) og mængden af ​​sukker-potentiel mad eaten.Abnormal balance blodsukker forårsager mange problemer i det individ, herunder depression, manglende af energi, for højt blodtryk, hjerteanfald, slagtilfælde, smerter og følelsesløshed i hænder og fødder, manglende evne helbrede fra sår. I de senere faser af dårlig cirkulation, kan amputationer være performed.Without ty til medicin eller insulin, er blodsukkeret kontrolleres ved at overvåge disse niveauer før og efter måltider og justere maden kvantitet og kvalitet i respons. Over tid bliver denne styring sværere at gøre med ud regelmæssig motion. Anvendelsen af ​​glucose er mindre effektiv ved de enkelte celler. Motion er en grundlæggende menneskelige krop brug. Det sker gennem brug af glukose (blodsukker) til at levere energi til at flytte. Denne potentielle energi skal anvendes, opbevares eller elimineres af kroppen. Ved ikke at bruge det i motion, gemmer kroppen det i en kæde af reaktioner, der resulterer i fedt gain eller skylles ud af kroppen ved hjælp af nyrerne og leveren. Overforbrug af disse organer bidrager til skader og failure.Weight kontrol er afgørende for mennesker diagnosticeret med type 2-diabetes. Type 2-diabetes er "fanget" lettere, hvis du er overvægtig. Denne tilslutning sker, fordi den ekstra kropsmasse kræver mere insulin (og yderligere fedtstof gør det sværere for kroppen at udnytte insulin såvel), som spiller en stor rolle i transport af blodsukker i og omkring celler, hvor det omdannes til energi. Dette krav om yderligere insulin aldrig helt fanget op med af bugspytkirtlen med type 2 diabetikere, hvilket resulterer i højt blodsukker levels.Exercise (hæve en sved mindst 3 gange om ugen i 30 minutter hver gang) giver mange sundhedsmæssige fordele på både store (makro) og lille (mikro) skala. Under enhver person, diabetiker eller ej, er det blevet bevist, at motion forlænger en persons lifespan.Exercise tillader dig at gøre flere ting - du får energi, en klarere hoved og samlingerne mellem knoglerne er udviklet blandt mange andre ting. På det mikroskopiske niveau er de individuelle cellevægge mere porøst. Dette øger strømmen af ​​insulin og blodsukker ud af blodet ind i cellen for use.Diet kontrol associeret med type 2-diabetes er både vigtig og let. De to ting, der skal huskes, er 1) Spis hvad ligner det kom fra jorden 2) Spis mindre end du gjorde for at blive fortalt du har type 2-diabetes. Fjerne følgende fra din daglige rutine: Mad, der er resultatet af en fremstillingsproces. Generelt, jo mere arbejde, der går ind i skabelsen af ​​en fødevare, jo mindre næring, den har. Som et eksempel, kan forårsage kiks mit blodsukker til at stige, nogle gange tager natten over for det niveau at gå tilbage til normal.Don 't bruge meget rødt kød. Metabolisk 'aske' opbygge i fordøjelsessystemet og i celler med regelmæssig brug af ko, gris og kylling. Disse "aske" øger surhedsgraden i kroppen, hvilket er en disaster.Alcohol er stærkt ødelæggende, når drak. Det bryder hurtigt til sukker og tilføjer syreindhold til kroppen som well.Hypertension, vægtøgning, og type 2 diabetes er kontrolleret, når pH optimering er pursued.Life, det er de forretningsmæssige cellerne engagere sig i, kræver en meget bestemt miljø. Vi kender behovet for ideelle kropstemperatur, væske mængde (de fleste mennesker er alt for tør), og stærkt immunsystem. En pH-niveau på 7,36 (lidt basisk) er forpligtet til at tillade metabolisme, celle arbejde at forekomme. Dette er først og fremmest styres af bugspytkirtlen. Når kravene er for meget for dette organ til at opretholde krævede pH-niveau, vil kroppen fremstille fedtceller at opbevare syreaffald, som er resultatet af indtager fødevarer discussed.A sikker måde at tvinge type 2-diabetes for mange mennesker er at spise en masse over en tidsperiode, for de destruktive typer fødevarer. Hvis du ønsker en lang, glad og aktivt liv tvist type 2 diabetes, foretage følgende ændringer - 1) Spis basiske fødevarer 2) Drik alkalisk vand med en sats på 1 ounce per for hver 2 pounds vægt pr dag, 3) Øvelse 3 . gange om ugen
Af: RR Donohue