Diabetes er en alvorlig sygdom, der kræver opmærksomhed på daglig basis. Det er afgørende at gå til en kvalificeret sundhedspleje læge til at dække, hvad behandlingsmuligheder er på hånden for de forskellige typer af diabetes (type 1, type 2 og svangerskabsdiabetes). Herunder er en liste over generelle ting at tage hensyn til, når at udvikle en behandlingsplan for din sygdom. * Pas på dine tænder! For dem med type 2-diabetes-seneste undersøgelser har vist en sammenhæng mellem type 2-diabetes og paradentose. Dette kan være på grund af højere modtagelighed for infektioner. Foretag regelmæssige besøg hos din tandlæge for at sikre en ordentlig mundhygiejne er opnået. * Se din kost og motion regelmæssigt-Det er vigtigt at holde dit kolesteroltal ned. Personer med diabetes i kombination med højt kolesteroltal har en betydeligt større chance for oplever alvorlige hjerteproblemer. Spise en sund kost, der er rig på fibre og lavt indhold af mættet fedt og sukker kan hjælpe dig med at administrere din vægt, kolesterol og blodsukker niveau. Sammen med en aktiv livsstil, udvikling chancen for eventuelle yderligere sundhedsmæssige komplikationer mindskes. Motion kan også hæve kroppens følsomhed over for insulin, hvilket betyder, at du bliver nødt til at administrere mindre beløb og sjældnere. * Pas på dine fødder-Dine fødder er særligt udsatte for infektioner. Sørg for at suge dem i varmt vand, håndcreme og tjekke for nedskæringer, vabler og sår regelmæssigt. Mennesker med diabetes har en forlænget helbredende tid og er mere tilbøjelige til at udvikle infektioner. Nedskæringer på fødderne kan nemt gå ubemærket, men kan udvikle sig til alvorlige infektioner, hvis ikke ordentligt til stede til. * Regulere dit alkohol indtag-Alkoholforbrug kan alvorligt ændre blodsukkeret, afhængigt af hvor meget mad er blevet forbrugt. Vær ansvarlig dit indtag og overveje, om dit blodsukker kan stige eller falde med hvert drink. Hvis du er usikker på, hvordan man kan regulere mad og alkoholforbrug, konsultere en sundhedsperson for assistance. * Overvåg dit blodsukker niveau Sørg for, at dit niveau ikke er for høj eller lav, og sørger for at besøge din læge hver 1-2 måneder. Holde et tæt forhold med din læge gennem regelmæssige besøg vil hjælpe dig med at måle, hvordan sygdommen påvirker din krop. Din læge vil være i stand til at hjælpe dig med at ændre behandlinger, tilføje eller fjerne medicin, efter eventuelle udsving i blodglukose-niveau. * Uddan dig selv-Det bedste du kan gøre for dig selv og for andre er at blive informeret om sygdommen, dens forebyggelse og behandling. Når du kender alle dine muligheder samt alle om sygdommen har du en bedre chance for at beskytte dig selv og dem omkring dig i at udvikle det
Af:. Arjan Damek