Først vil jeg gerne have dig til at overveje disse fakta: Fra American Diabetes Association (ADA, diabetes.org): - Omkring 2 millioner unge aldre 12-19 år har præ-diabetes . - Omkring 1 ud af hver 400-600 børn og unge har type 1-diabetes -. 186.300 af 84 millioner (.22%) børn under 20 år har diabetes -. Nogen er diagnosticeret med diabetes i USA hvert 20. sekund. fra Centers for Disease Control (CDC.gov): - Siden 1990 har type 2-diabetes fordoblet i de børn /unge befolkning - Barndom fedme øger risikoen for søvnapnø, knogler og led problemer, øget risiko for diabetes, forhøjet risiko. for højt blodtryk, øget risiko for stress og psykologiske problemer, samt dyslipidæmi (mængden af ​​fedt i blodet) og betændelse i blodkarrene -. type 2-diabetes er for det meste ses hos børn /teenagere, som er 10-19 år, overvægtige, viser insulinresistens, og har en familie historie af disease.Study Shows Type 2 Diabetes påvirker børnenes LearningA undersøgelse udført på NYU Langone Medical Center viste nedsat hjernefunktion hos unge med type 2-diabetes. Børnene havde reduceret mental kapacitet i hukommelsen, dømmekraft, ræsonnement, læring, stavning og læsning evne. Naturligvis blev skolernes resultater faldet. Hjernens udvikling kan blive beskadiget på grund af flere metaboliske ændringer anlagt den ved præ-diabetes og diabetes. Øget sukker og blodtryk fører til inflammation, som forårsager ændringer i den unge brain.What skal gøres? Uanset om du er en forælder, bedsteforælder, lærer, tante, onkel eller coach, vi kalder kan spille en vigtig rolle i et barns sundhed. Den nuværende situation for sundheden for vores børn, er alarmerende. Hvad er mere alarmerende er, meget af fedme, type 2 diabetes, tidlig debut af hjertekarsygdomme og andre underordnede sundhedsspørgsmål kan forebygges. Her er mine anbefalinger: - Vær opmærksom. Forældre, lærere og børnelæger nødt til at erkende advarselsskilte og vejlede børn. Den første dame, Michelle Obama, har indledt den "Lad os Flyt"-programmet til at målrette barndommen fedme og overvejer det til et af målene for Obama Administration -. Kend deres Body Mass Index (BMI). BMI diagrammer bruges til at screene for vægt spørgsmål, der kan føre til kroniske helbredsproblemer -. Udskift saft drikkevarer og sodavand. Erstat saft drikkevarer og 100% juice med vand eller aromatiseret, ikke-kalorie farvande. Flydende kalorier tilføje op meget hurtigere end mad kalorier. Jeg anbefaler en 100% juice drink om dagen og sodavand kun lejlighedsvis -. Øg spille tid. Medtag en time om dagen af ​​ægte leg med gammeldags bevægelse. Rollespil, løb, cykling, familie ture. (Dette er til gavn for forældre og bedsteforældre, også!) - Limit videospil, computer-og TV-tid til 2 timer om dagen. Videospil, håndholdte spil, tv og computere forårsage børn til at være stillesiddende -. Indføre sundhed og ernæring snak ved middagsbordet. Gøre middag en tid til at forbinde og lære af hinanden -. Stigning frugt og grøntsager op til 9 portioner om dagen. Prøv at begrænse boksen taske eller karton fødevarer, der har mere natrium, fedt, sukker og kalorier. Hvis du ikke har råd friske frugter og grøntsager, frosne muligheder stadig gode kilder til fiber, vitaminer og næringsstoffer -. Lad børnene at deltage i madlavning. Dette er kan være sjovt og lærerigt for børn. Prøv forskellige præsentationer af sunde fødevarer at få børn begejstrede sunde food.One af mine vigtigste anbefalinger er for forældre og andre voksne til at deltage og lede ved eksempel. Det er fantastisk for vores børn, og vi voksne kan forblive raske, også BEMÆRK:. Kontakt din læge først for at sikre mine anbefalinger passer til dine særlige sundhedsmæssige behov
Af: Roberta Kleinman, RN, M.Ed., CDE