Når insulin produktion er utilstrækkelig og ikke opfylder kroppens behov, eller når kroppens celler bliver resistente over for insulin, er glukose efterladt i blodet, det ophobes og stiger, hvilket fører til diabetes . Den tidligere er tilfældet for Type1 diabetes og det andet er tilfældet for Type2 diabetes. Stillesiddende byliv stil med mindre fysisk aktivitet og forarbejdede og flavored fødevarer på rækkevidde fremmer diabetes. Arvelighed, stress, overvægt, overspisning, overforbrug af glukokortikoider, ernæringsmæssige mangler, nogle andre sygdom, der påvirker bugspytkirtlen og forstyrre insulinsekretion er andre faktorer, der fører til diabetes.Symptoms1. Øget urination2. Øget hunger3. Øget thirst4. Hurtig vægt loss5. Fatigue6. Irritability7. Dårlig concentration8. Langsom sår healing9. Kløe omkring genitals10. Gullig urin med en sød, syrlig odor11. Slørede visionDiabetes forvaltning tips og guidelinesFollowing er nogle effektive tips og retningslinjer til at håndtere diabetes og kontrollere blodsukkeret. Med korrekt kost planlægning og gøre nogle ændringer i livsstil, kan man betydeligt styre diabetes.1. Kosten planlægning - En diabetiker bør være forsigtig om kost, han eller hun tager. En effektiv kostplan skal kridtet ud under hensyntagen til den ernæringsmæssige værdi af forbrugte fødevarer. Simple sukker i slik, slik og sodavand øger glucose niveauer, raffinerede, aromatiseret og over-forarbejdede fødevarer også gøre det samme. Således sådanne poster skal undgås. Mættet fedt rige fødevarer som kød og mejeriprodukter giver en stimulans til kolesterol. Derfor bør undgås. Patienten skal styre fri af hvidt sukker, stegt mad, cremede saucer af samme grund. 2.. Det er tilrådeligt at medtage masser af friske grøntsager som spinat, salat, kål, majroer, gulerødder, mælkebøtter i kosten. Disse grøntsager kan serveres som salater. Indtagelse af citrusfrugter bør rejses for de hindrer fedme. Fiberbaseret fødevarer som byg, sorte bønner, kidneybønner, havre, fuldkorn, nødder Megs og korn er meget vigtigt, for de sænker den intestinale absorption af glukose. Patienten skal spise måltider på et fast tidspunkt og bør aldrig springe meals.3. Vedtagelsen sunde vaner - Patienten bør holde sig væk fra rygning og alkoholisme, så prøv at forblive aktive hele dagen og få en god søvn night.4. Vedtagelsen stress-relief metoder - Patienten bør ikke holde stress låst op i ham eller hende selv, men snarere bør give en stikkontakt til angst ved at tale det ud med andre. Patienten bør have et positivt livssyn til livet og praksis meditation og dyb vejrtrækning til afstresning
Af:. Dr. Andrew Napier