Diabetes eller diabetes mellitus er en lidelse, der er karakteriseret ved forhøjelse af glukose i blodet. De kulhydrater, vi indtager bliver omdannet til glukose, og hormonet insulin udskilles af bugspytkirtlen nedbryder glukose, det gør indtaste kroppens celler og frigive energi til de daglige aktiviteter. Defekt stofskifte opstår, når glukose ubalance opstår i blod. Den glukose ubalance opstår, enten når utilstrækkelig insulin produceres af bugspytkirtlen, eller når kroppens celler bliver inaktive eller ikke-lydhøre over for insulin. Dette bevirker glucose at opbygge i blodet, hvilket fører til diabetes. Type 1 diabetes er forårsaget på grund af utilstrækkelig insulin produktion, er type 2-diabetes forårsaget på grund af celle insulinresistens. Type 2 er den mest almindelige form. Svangerskabsdiabetes angriber kvinder under graviditet. Årsager til diabetes1. Genetisk forhold2. Obesity3. Stress og anxiety4. Mangel på fysisk aktivitet5. Højt indtag af carbohydrates6. Nutritional deficiencies7. Enhver anden sygdom, der påvirker pancreasSymptoms af diabetes1. Øget hunger2. Øget thirst3. Hyppig urination4. Vægt loss5. Fatigue6. Sløret vision7. Palpitation8. Lys gullig farvet urin med en sød, sure odor9. Intens kløe omkring genitals10. Constipation11. Dårlig heling af wounds12. IrritabilityWays at styre diabetes effectively1. Udøver - Øvelser hjælpe en masse med at kontrollere blodsukkeret. Daglige øvelser i ca 30 minutter forhindre en voksende overvægtige ved at brænde ned kalorier, forbedre kroppens væv reaktion eller følsomhed over for insulin, accelererer stofskifte, forbedre omsætning i arme og ben, reducere kolesterol og dermed minimere risikoen for slagtilfælde, reducere hypertension og afslappende ens sind. Jogging, gåture, svømning, cykling, cykling, skiløb og lys strækøvelser kan være meget helpful.2. Ordentlig kost plan - Ordentlig kost hjælper med at administrere diabetes og dens symptomer magisk. En patient med diabetes er altid ansvarlig over for risikoen for hjerteanfald. Derfor skal han eller hun undgår forbruget af mættet fedt og kolesterol rige fødevarer som kød og mejeriprodukter. Fødevarer kogte i vegetabilsk olie eller olivenolie er til gavn for diabetespatienter, for de er den rig kilde til enkeltumættet fedt. Fiberrig kost hele korn brød, ærter, bønner og korn anbefales til diabetikere. Sådan kost sænker absorption af glukose ved tarmene. Også kost for en diabetiker bør omfatte korn supper, grøntsager som bitter centnergraeskar, kål, salat, spinat, agurk, tomater peberfrugt. Citronsaft uden at belaste, kærnemælk tilsat en knivspids salt, te uden sukker kan træffes af diabetes patient. Citrusfrugter, æbler, bør pærer tages i store mængder, for de reducerer kroppens insulinbehov
Af:. Dr. Andrew Napier