Efter en sund kost plan, mens der lider af type 2-diabetes er meget vigtigt for en patient. Det er blevet observeret i mange tilfælde, at patienterne ikke overveje deres kost et vigtigt element i behandling og helbredelse af type 2 diabetes. Når rådgivet om efter en særlig sund kost plan for at vende og styre deres type 2-diabetes, udgør de et spørgsmål, hvorfor skulle de vedtage en særlig diabetes kost plan? Og mange andre sådanne spørgsmål, der er irrelevante for relationen type 2-diabetes har med patientens diet.It er meget vigtigt at forklare her, hvorfor patienterne skal betale allerstørste vægt på at forbedre deres kost og slankekure plan, før man går videre til den kost plan selv. Type 2-diabetes er forårsaget af konstante højt sukkerindhold i blodet. Folk er som regel uvidende om de virkninger, som disse pakket og overdrevent forarbejdede fødevarer har på deres helbred. Disse fødevarer indeholder høje niveauer af raffineret sukker. I videnskabelige termer, er det også kendt som simple kulhydrater. Der er primært to kategorier af kulhydrater i den mad, vi spiser. Den ene er de komplekse kulhydrater, mens den anden type kaldes simple kulhydrater som for det meste til stede i junk food.Simple kulhydrater er let i stykker og kan overføres til blodet fra fordøjelsessystemet. Dette rejser blodsukkeret og sætter bugspytkirtlen under enormt pres, fordi det har til at producere det naturlige hormon kaldet insulin til at holde op med disse øgede blodsukkerniveauer. Derfor, en tid kommer, når insulinet ikke er mere nyttigt for kroppen og det stopper sænke blodsukkeret forårsager type 2 diabetes eller insulinresistens. Patienterne bør følge følgende kost plan, der vil hjælpe dem med at opretholde et lavere blodsukker ved at spise i små mængder over fem sessioner, der er lagt i hele dag.Morgenmad: Patienten bør gå efter et komplekst kulhydrat morgenmad, som kan omfatte en skål hele korn korn, skive fuldkornsbrød eller havregryn. Tilsætning af proteiner ved brug af yoghurt og højt proteinindhold kød såsom bacon, fremstillet af kalkun eller et æg er nødvendig. Og sidst men ikke mindst, skal du afslutte morgenmad med en nice frugt servering og fuld glas water.Pre-Lunch Mellemmåltider: Mellemmåltider er en fantastisk måde at forebygge sult og nem vægttab. Pre-frokost mellemmåltider bør have stor mængde fiber fødevarer. Frugter som uskrællede pærer og forskellige bær bør spises med fervor.Lunch: Den bedste frokost til en type 2-diabetes patienten skal træffes senest højst fem timer efter morgenmaden. Og, bør omfatte proteiner og både simple og komplekse kulhydrater. En lille mængde af ørkenen sødet med honey.Post Lunch Mellemmåltider: Prøv at gang denne snack mellem frokost og middag. Den bør hjælpe patienten til at undgå over spise på dinner.Dinner: Det bør tages mindst fire timer, før patienten har til at gå i seng og skal indeholde komplekse kulhydrater og en god mængde af fedtstoffer
Af:. Muhammad Suhail