Det er en forbløffende og gruopvækkende faktum, at hvert minut 6 personer mister deres liv til diabetes. Det er en stille epidemi berører mere end 240 millioner mennesker verden over. Det største problem er, at der stadig ikke er nogen permanent kur mod diabetes, men den gode nyhed er, at med nogle sunde livsstilsændringer man kan holde diabetes under kontrol og leve et normalt liv . I denne artikel lad os finde ud af om nogle af de ting, du kan gøre for at holde diabetes under control.FitnessIf du er blevet diagnosticeret med diabetes , kan du ikke længere har råd til at være en sofa kartoffel som kun vil forværre dit problem og det er derfor bydende nødvendigt at straks begynde at arbejde på din kondition og kaste dem ekstra pounds på din mave . Walk regelmæssigt og drikke masser af vand , som det er hjælp i afgiftende kroppen, som er afgørende for diabetes sufferers.Diabetics har generelt lav udholdenhed , men med ordentlig vejledning udholdenhed niveauer kan øges. Et sådant eksempel er cricketing store Wasim Akram , der bruges til at spille 5 dages intensiv cricket på banen på trods af at være blevet diagnosticeret med type 2 diabetes.HerbsThere er visse urter, som er ganske effektiv i at holde diabetes under kontrol. Urter som gymnema sylvestre hjælpe med at sænke ned blodsukkerniveauet , mens pterocarupus marsupium er den eneste kendte urt, der kan hjælpe med beta-celle regenerering (ingen menneskeskabte stof har været i stand til at gøre det) . Det gode ting om brugen af ​​urter er, at de er fri for bivirkninger og producere de samme resultater som den, menneskeskabte drugs.FoodsIf du er blevet diagnosticeret med diabetes , kan du ikke spise sødet fødevarer , andre fødevarer undgå omfatte kartofler og eventuelle andre fødevarer, som er rige på sukker . Bitter centnergraeskar , karela og agurk er gode til diabetespatienter , da de hjælper med at kontrollere blodsukkeret i body.So disse var nogle af de ting, du kan gøre for at holde diabetes under kontrol og føre et sundt og normalt liv
By . : Ajeet Gautam