Appetitten for slik og stivelse i mellem måltiderne tid kan være det første tegn på lavt blodsukker. Da blodsukkeret går ned kritisk, mange symptomer opstår, kan disse BE1. Nervousness2. Irritability3. Fatigue4. Depression5. Disturbed vision og headachesTherefore, når blodsukkeret bliver lavere og lavere, kan du opleve mange symptomer og omfatter -1. Sweating2. Quivering3. Manglende sensation4. Dizziness5. Hjertebanken af ​​heart6. Seksuelle disturbancesThe mennesker, der besidder lavt blodsukker føler sig sulten. For at overvinde fornemmelse for svaghed og følelsesmæssig irritabilitet, disse mennesker spiser flere gange. Denne hyppige spise vane udvikler sig på grund af deres spænding om mad mindre timer. Hvis der patienter oplever nogen af ​​disse symptomer, er det tegn på at reducere blodsukkeret. Patienten skal have nogle sukker straks eller kigge efter medicinsk assistance.The årsager til lavt blodsukker er overdrevne forbrug af raffinerede kulhydrater og sukker relaterede fødevarer. De brudte elementer i disse fødevarer lader bugspytkirtlen, binyrerne og leveren mister deres evne til at håndtere sukker præcist. De andre årsager til lavt blodsukker kan være 1. Medication2. Funktionsfejl i hypofyse glands3. StressThe model kost for lavt blodsukker kan være baseret på tre fødevaregrupper. Disse er korn, frø og nødder, frugt og grønt samt vegetabilsk olie. Mælk og mejeriprodukter kan supplere frugt og grøntsager. Det ses, at, frø, nødder og kerner bør være den vigtigste ingrediens i lavt blodsukker kost. Frø og nødder skal være i rå form. Kerner i form af korn skal koges, som fordi kogte korn langsomt kan fordøjes og det frigiver sukker i blodet gradvist. Det tager seks til otte timer efter måltider. Denne kostplan kan holde blodsukkeret normal og stabil i en længere version af tid. Dog kan patienter har seks til otte mindre måltider om dagen end tre store måltider. Det vil være gavnligt, hvis du har rå nødder og frø af græskar og solsikke, eller har mælk, kærnemælk og frugtsaft i mellem måltiderne. Desuden bør patienter undgå at tage -1. Raffinerede og forarbejdede food2. Hvidt sukker og blood3. Coffee4. Alcohol5. Soft drink6. Salt og salt relaterede foodExcessive salt tab af kalium i blodet, og det falde blodsukker. Olivenolie kan indeholde for lavt blodsukker kost. Den høje kapacitet decelererer maven. Afsætte en til tre teskefulde olivenolie til din hvert måltid. Stop med at tage olivenolie, når diæt planen kører godt. Data viser, at forbruget af komplekse kulhydrater bør øges. Satsen for komplekse kulhydrater absorption er langsommere end simple kulhydrater. Komplekse kulhydrater skaber ikke årsag til hurtige udsving i blodsukkeret. Eksemplet med komplekse kulhydrater kan være -1. Legumes2. Vegetables3. Rice4. Pasta 5.. Korn6. Brød
Af: Dr. Andrew Napier