Avocadoer er utrolig til at sænke din højt blodtryk og kolesterol. Du behøver finde naturlige måder at gøre dette, fordi de receptpligtig medicin , du får , er en forfærdelig byrde at skulle bære. På grund af denne faktor at finde måder at sænke dit højt blodtryk naturligt er meget vigtigt . Blodtryk medicin er dyrt og har et væld af uønskede og unødvendige bivirkninger . De kan faktisk være så forfærdelig de synes værre end selve problemet . Heldigvis er der mange naturlige retsmidler , der kan hjælpe dig med lavere blodtryk naturligt. En af de bedste er avocados.Avocados er stor. Kalium er en af ​​de vigtigste ingredienser i at sænke forhøjet blodtryk og holde dit kredsløbssygdomme sundt. Avocadoer har en stor mængde af folater , et næringsstof, som øger hjerte sundhed og hjælper fald blodtrykket naturligt . Avocadoer indeholder en enkeltumættet fedt kaldet oliesyre . Det hjælper med at sænke kolesterol og forhøjet blodtryk. I en undersøgelse , hvor deltagerne havde daglige kost, der omfattede Avocadoer viste deltagerne en faldende af LDL (dårlig kolesterol ) med 10% og en 11% stigning i HDL ( gode kolesterol ) De er også absolut chock fuld af kalium. Avocado Food Idea er ! De har vist sig at øge absorptionen af ​​karotenoider fra salater . Så hvis du smide nogle avocadoer og du kan faktisk gøre dine salater sundere ! Så for at have en virkelig hjerte sund kost , blande en masse avocadoer i din mad. Avocadoer har en masse kalorier , kan du ønsker at falde lidt dit indtag , hvis du er på en " kost" . Mange retter smager super med Avocadoer : Kylling Fajitas , kylling tacos, bønner burritos osv. De gør en stor forretter : Bland det med enhver salat for en sund kick. (husk avocadoer har karotenoider , som øger god optagelse af næringsstoffer fra din salat. )
Af: bloodpressureguy