Pre-diabetes er en etape, som millioner af mennesker oplever i disse dage, og er ofte præget gennem nedsat blodsukker, ekstra vægt og fedme. Pre diabetes angiver, at du har fået temmelig unormalt blodsukkerniveau, men er ikke tilstrækkeligt bedømmes som diabetes.On den anden side betyder tilkendegiver, at du er i fare for at udvikle type2 diabetes samt hjertesygdomme, hvis du ikke er til hinder fast.Pre diabetes symptomer omfatter: hyppig vandladning, overdreven tørst, svær sult, nysgerrige vægttab, øget træthed, hududslæt, dårligt humør, og sløret syn, og så on.If du ønsker at få præcise oplysninger om, hvorvidt du har fået pre-diabetes, du vil have bedre at konsultere en læge for yderligere analysisDoctor vil afgøre, om eller ikke længere har du prædiabetes ved at udføre to forskellige kontroller, dvs fasteblodsukkeret check eller FPG og mundtlige glukose test.Fasting plasmaglukose (FPG) check kan give perfekt konklusion, hvis det sker , efter du ikke spiser eller drikker i stedet vand så længe som 8 timer. Denne test registrerer, om eller ikke længere din krop proces glukose perfekt. Fasteblodsukkeret mellem 100-125 mg /dl betyder prediabetes.The oral glukose test udføres præcist efter FPG testen er blevet udført. Denne test evaluerer din reaktion på sukker. Standard niveauet er lavere end 140mg/dL mens niveauer mellem dette nummer og 199mg/dL påpege prediabetes.If du identificeret med præ-diabetes, så skal du være taknemmelige, når du har fået en sidste chance for at undgå fra fuld type 2 diabetiker. Du bør træffe sunde vane ændringer. Denne type ændringer kan forbedre din ernæring ved at spise mindre mad oftere, forbrugende måltider, som har høj fiber og spise en række grøntsager og fruits.By måde at udføre den sunde livsstil forbedringer, du vil være i stand til at forbedre din krops følsomhed over for insulin og det vigtigste er at undgå type 2-diabetes fra at udvikle
Af:. Alwan Fauzy