Diabetes er en elevator-truende tilstand. Det kan tackles, når du kender og se niveauet af dit blodsukker fra tid til anden. Dette vil gøre dig til at bekæmpe den tilstand og overleve det i lang tid. Hvis du ikke styre dit blodsukker, er det sandsynligt at føre til hyperglykæmi. Misligholdte for eller ekstremt højt blodsukker kan føre til diabetisk acidose og hyperglycemic hyperosmolært nonketotic syndrom. Således er det meget nødvendigt at opretholde dit blodsukker på det normale niveau. Jeg har talt om den måde at bekæmpe denne problem.1. Du skal forbruge fødevarer, der er meget sundt. Fuldkornsprodukter og frugter som vandmelon og cantaloupe kan støtte til at sænke niveauet af dit blodsukker ellers kendt som blodsukker. Alligevel bør du prøve at holde fri fra frugter som bananer og druer. Frugterne er tilbøjelige til at gøre niveauet af dit blodsukker til skyrocket. Den bedste form for grøntsager, som du skal forbruge, er spinat, linser, broccoli og grøn og nyrer. Magert kød, uden skind fjerkræ og fisk bør indtages af dig mindst 2 til 3 gange om ugen. Det vil hjælpe til at reducere niveauet af dit blodsukker. Det er en god måde at bekæmpe diabetes.2. Undersøg niveauet af dit blodsukker. Det er meget vigtigt, og det bedste middel til at afværge de svært høje blodsukkerniveauer er at selv teste dig selv. Det er kun gennem dette betyder, at du vil være opmærksom på dit blodsukker og din diabetes krav. Du bør forsøge at undersøge niveauet af dit blodsukker flere gange om dagen. Tiderne er: ved daggry, forud for at tage din mad, den tid, du går i seng, og hvert øjeblik du støder nogen form for symptomer. Det er meget nødvendigt for ikke at forestille sig, at niveauet af dit blodsukker er normal, høj eller endda lavt. Desuden bør du sørge for, at du fastslå omfanget af dit blodsukker før og efter arbejde ud. Det er en effektiv måde at bekæmpe diabetes.3. Du bør forsøge at reducere niveauet af din A1C. A1C undersøgelse vurderer den gennemsnitlige blodsukker i blodet i op til en 3 måneders periode. På baggrund af oplysninger fået fra Dlife bør A1C være omkring 7% eller lavere end 7%. Resultatet af konstant lave niveauer af A1C kan reducere chancerne for at få øjne, nyrer, nerver og hjerte-kar sygdomme. Fordi erythrocytter og hæmoglobin, som har en normal levetid på 3 måneder binder sig til glukose, er det sandsynligt, at der ikke vil være nogen ændringer i dit A1C niveauer for op til 3 måneder. Arbejde ud kan støtte at reducere niveauet af dit blodsukker. På baggrund af oplysninger fået fra American Diabetes Associate, hvis du kaste ti til femten pounds det vil hjælpe til at reducere niveauet af dit blodsukker. Det er også i stand til at sænke dit blodtryk, forbedre fedtstoffer i blodet, og træde i stedet for lægemidler, som læger giver
Af:. Osita Modozie