Diabetes er en af ​​de mest frygtede og dødbringende sygdomme, der rammer menneskeheden i dag. Den største ulempe med disse sygdomme er, at der stadig ikke er nogen permanent kur for det, men det gode er, at hvis man er villig til at ændre sin livsstil til det bedre denne sygdom kan holdes under kontrol , og man kan leve et normalt sundt liv. I denne artikel lad os finde ud af nogle af de ting, du kan gøre for at holde diabetes under control.ComplicationsIf du har diabetes , kan du lider af andre sundhedsmæssige komplikationer som hjerte slagtilfælde , problem i øjnene , nerveskader , der kan forårsage problemer i dine hænder og fødder. Så det er meget vigtigt at holde styr på din diabetes problem.ExerciseIf du lider af sukkersyge , kan du ikke mere råd til at være en sofa kartoffel . Dine fitness niveauer bør være på deres højeste hele tiden. Sørg for at du gøre mindst 30 til 45 minutters fysisk aktivitet dagligt , og det vil ikke kun hjælpe i et forstærket blodcirkulation , men også hjælpe med insulin reactivity.Loose WeightIf du er overvægtig er det meget vigtigt at tabe , at overvægt fra kroppen som overskydende fedt på kroppen gør insulin miste sin effektivitet levels.FoodEat masser af frugt og grøntsager og sørg for din mad indeholder en masse fiber, mindre sukker , lidt salt og drikke masser af water.Natural MedicineThere er visse urter i Ayurveda , der er fundet at være meget effektive til at kontrollere diabetes ligesom salacia oblonga . Du kan tage disse urter i pille -eller kapselform , men ikke udelukkende er afhængige af dem for at styre din diabetes
Af: . Ajeet Gautam