Ernæringseksperter erklærer, at der ikke er nogen specifik kost for diabetikere, men folk, der har diabetes bør være styret af Food Pyramid. Diabetikere bør spise den samme mængde mad på en lignende tidspunkt hver dag for at opretholde blodsukker scale.Tips om, hvordan man starter ernæring behandling:-Spis masser af stivelse som brød, stivelsesholdige grøntsager og korn. Sigt efter 6 portioner hver dag-Eat 5 frugt og grønt dagligt. Tage en eller to stykker frugt som snack. Tilføj grøntsager til at stir-fried parabol eller gryderetter eller chili.-Eat sukker eller slik moderat. Tag i dine mest ønskede slik i den mad, du spiser en gang eller to gange om week.Easy at opløse fibrene er hovedsageligt findes i grøntsager, frugt og undertiden i frø, er især rart at folk, der har diabetes, for den grund, at støtte til at reducere eller sinke glucoseabsorption fra tarmene. Bælgfrugter, ligesom kidneybønner, er de højeste nemme at opløse fiber fødevarer. Gulerødder, en fiber rige fødevarer har positivt resultat på omfanget af blodsukker. Svært at opløse fibre, som er set i klid, nødder og fuldkorn, fungere som scrubbere på tarmene ved at rense den nederste del af mave tract.After du er diagnosticeret til at have diabetes, skal du kontakte din diætist til at hjælpe dig med din diabetes diæt. Du kan tage hensyn til din livsstil, medicin, vægt og sygdomstilstand. Du kan tænke på, samt den mad, du mest eftersøgte, vil diætist hjælpe til at lave en kost, der kan forebygge diabetes komplikationer og kan stadig give dig nydelse i eating.A Sundere Vægt og LifestyleMaintaining og nå en vægt, der er sundt, er afgørende for hver diabetespatienten. Hvis du har overvægt, mister 10-12 pounds kan forbedre dit sukker kontrol i blodet, så meget som du kan reducere eller stoppe med at tage din medication.Smoking er stærkt forbudt at patienter med diabetes. Folk, der har diabetes oplever problemer i strømmen af ​​blod i benene og fødder, som kan føre til opskæring af fødder eller ben. Rygning nedsætter blodgennemstrømningen og det kan forværre også seksuel uarbejdsdygtighed hos mænd. Det medfører også højt kolesterol (det dårlige type) og kan løfte faren for slagtilfælde og hjerte attack.Alcohol kan også bidrage til problem i diabetes, så skal du kontakte din læge den mængde alkohol, der skal indsættes i madplan og så skal du holde fast i it.Moderating fedt, sukker og CarbohydratesDifferent slags fødevarer på forskellige satser er opdelt efter kroppen. Kulhydrater tage 5 minutter til 3 timer til absorbere, hvorimod proteiner tager 3 til 6 timer og fedt tager 8 eller flere timer. Dette er grunden til, at forskellige fødevarer har forskellige virkninger på blodsukker, for eksempel creme is, som er højere i fedtstoffer rejser sukker skala langsommere end kartofler. Diabetisk folk nødt til at være sikker på at spise moderat mængde slik og desserter
Af:. Scheygensmith