Hvis du er en af ​​de millioner af mennesker, der er ramt af diabetes, så er du sandsynligvis på jagt efter en måde at kontrollere eller endog vende den betingelse. Der er naturlige måder at vende diabetes, der vil give dig mulighed for at nyde en mere aktiv og komplet liv. De kan have været ført til at tro, at diabetes er en tilstand, der ikke kan fjernes, men dette er faktisk ikke tilfældet. Bortset fra den omhyggelige kontrol, du har brug for i løbet af dit indtag af sukker, ved at forstå effekten af ​​det følgende kan du måske være i stand til at vende situationen around.Anti oxidanter: Det menes, at ved at indtage fødevarer med højt indhold af anti-oxidanter, du kan ændre den overordnede sværhedsgrad af diabetes. Heldigvis anti-oxidanter er tilgængelige i mange forskellige produkter i dag, de behøver ikke at være uappetitlig. For eksempel mørk chokolade, grøn te, og selv normal te har antioxidanter til en vis degree.Exercise: Vil du forvente, at din bil til at starte hver gang og give dig nogen problemer, hvis det ikke var godt vedligeholdt og plejes? Det samme kan siges om vores kroppe. Hvis vi ikke får nok motion på regelmæssig basis, så står vi en større chance for at udvikle helbredsproblemer. Regelmæssig træning har vist sig succesfuld i at hjælpe mange tusinde diabetespatienter forbedre deres generelle trivsel. Ved at vælge den rigtige fitness-program kan du forbedre din omsætning og andre vigtige systemer, der relaterer til diabetes.Yoga: Betydningen af ​​stress som en faktor i vores helbred, kan ikke undervurderes. Selv en tilstand, såsom diabetes kan kontrolleres i et omfang gennem praksis, såsom yoga eller meditation. De fleste af os har en masse mental vægt på vores skuldre, ved at lære at slappe af og fjerne spændinger, du vil finde, at problemer såsom diabetes mindskes i deres severity.Supplements: Selvom vi kan få adgang til et kæmpe udvalg af produkter i vores supermarkeder og butikker vi måske stadig ikke være at få den rigtige indtag af essentielle mineraler og næringsstoffer til at opretholde den korrekte blodsukkeret. Forskellige forbindelser kan spille en rolle i at reducere eller vende diabetes. Prøv at finde et supplement, der indeholder kalium, magnesium, samt zink oxide.Vegetables: Nogle grøntsager er ligesom spekulerer narkotika. Det er forbløffende, de egenskaber, som de kan have. Det vides, at spinat, gulerødder og bønner alle kan indtages som en del af en kost for at bidrage til at vende diabetes.Regular Måltider: Det er vigtigt, at vi forsøger at holde sig til at spise på samme tidspunkt hver dag, det være sig en arbejdsdag eller weekend. Dette vil give din krop til at udvikle en sund rutine og transport af affald. Sørg for at du tygger dig mad helt, så det er let at bryde ned en gang i gut.Sleep: Samt at have en regelmæssig spisemønster, bør du også forsøge at holde sig til den samme sovende tidsplan så meget som du kan. Hvis du konstant ændrer den tid, du går i seng og få op så din krop vil have svært at komme i slutningen af ​​hver day.With en holistisk tilgang, du bør være i stand til at foretage ændringer for at mindske og vende det samlede omfang af diabetes.
Af: Janice Beckworth