Der er to typer af diabetes. Type 1 opstår, når kroppen ikke gøre insulin overhovedet. Mennesker, der lider af type 2-diabetes enten lider insulin mangel, eller deres celler ignorere insulin deres krop producerer. Omkring 95% af mennesker med diabetes har type 2-diabetes. Dette er undertiden også kaldet "ikke-insulinkrævende" eller "voksen-debut" diabetes. Venstre ubehandlet, kan diabetes medføre blindhed, nerve og blodkar skader, der bringer til fods eller benamputation, hjerteanfald, slagtilfælde, nyresvigt og death.BE godt klar over RISK FACTORSIf barnet, du fødte vejede mere end ni pounds og /eller hvis du havde svangerskabsdiabetes, mens du var gravid, er du også i risiko for at udvikle diabetes. Mænd og kvinder over 45 år er også i større risiko. Du har større risiko for at udvikle type 2-diabetes, hvis den kører i din familie. Type 2-diabetes er langt hyppigere observeret i etniske mindretal groups.If du er i risikogruppen, kan din læge ønsker at starte regelmæssig diabetes eksamen. Jo tidligere du opdager du har diabetes, jo mere du og din læge kan gøre for at forsikre du bo healthy.CHANGE HVAD DU CANUnfortunately, kan du gøre noget for at ændre din alder, etnicitet eller familiens historie, men der er et par risikofaktorer, du kan kontrollere. Din diabetes risiko rejser også, hvis: â € ¢ Du overweight.â € ¢ Du behøver ikke tage motion på regelmæssig basis.â € ¢ Du har en usund diet.If du ved, du er i fare, hvilket gør rette valg om, hvad du spise og motion kan hjælpe dig med at forblive raske. Faktisk har undersøgelser vist, at være på en sund kost og gøre motion kan forebygge eller afskrække type 2 diabetes.If du er overvægtig, opmærksom på, at en overdreven vægtstigning er den vigtigste risikofaktor for type 2-diabetes. 80% - 90% af mennesker med diabetes skønnes at være overvægtige. Vægttabet og styre det kan hjælpe med at holde diabetes i skak. Forbruge en bred vifte af produkter, herunder dem, der er rige på fibre. Også se din portion.Note at enhver mængde motion er meget bedre end ingen. Ride en kondicykel, mens du ser aftenen nyheder eller din foretrukne serie. Mest af alt, forsikre dig at finde en aktivitet, som appellerer til dig, så du vil holde med it.By blot at være opmærksom på dine risikofaktorer og træffe sunde valg til en vane, kan du styre din sundhed
Af:. Cole Jackson