Hvilke person med diabetess skal forstå er, at du har valgmuligheder, når det kommer til din mad. Ja det er ikke altid, hvad vi tænker, en gulerod her og salat der. Det er så meget mere end det lad mig præsentere dig for dine valg, og hvad mad har at tilbyde dig. Nogle af os er født person med diabetes, og nogle af os får det, når vi bliver ældre på grund af dårlige spisevaner. Hvis du er ny til den person med diabetes scene, så vil du ønsker at holde sig rundt for at læse denne meget vigtige oplysninger, der kan ændre din måde at tænke på mad. Som person med diabetess vi ikke behøver at nøjes med kedelig mad eller spise fødevarer, vi ikke kan lide. Hvad du skal forstå, er, at du bliver nødt til at omskole dig selv, hvordan du spiser. Du bliver nødt til at lære at læse næringsdeklarationen og kender din kulhydratindtagelse. Tænke anderledes, hvordan du ser din mad eller forberede din mad. Ingen mere stegte fødevarer - der er bedre måder at forberede fødevarer såsom grillning og bagning. Integrering de store fire fødevaregrupper korrekt i din daglige kost er den rigtige bevægelse mod en sundere kost for en person med diabetes. Lær hvordan du forbereder din mad og lære om fødevarer derude specifikt til person med diabetess .. Der findes mange forskellige typer af fødevarer på hylden gearet til person med diabetess der er mærket sukker fri. Sukker fri fødevarer er lavet med en kunstig erstatning, som erstatter sukker. Sådanne fødevarer kan være forskellige typer af slik som slik og småkager, boller og bagværk fra din lokale bager. Det kan også være fødevarer som bagning blandinger, drinkmix og gelatiner. Der er sirup til person med diabetess og supper især for person med diabetes færdigretter. Men som altid skal du sørge for, at du ikke spiser for mange af de fødevarer med sukker erstatning, fordi der kan være bivirkninger til dit system som mavekramper og diarré. Disse er helt sikkert, men du behøver at spise dem i moderate mængder. Som med nogen ser, hvad de spiser ikke over gøre det, og husk du kan aldrig gå galt med salater og rå grøntsager til mellemmåltider, det er hvad du spiser sammen med det, som salatdressinger og dips, der er de ting, du skal se nøje. De fleste af dine lokale købmandsforretninger bære person med diabetes fødevarer, men du kan også gå online for mere af et udvalg at vælge imellem. Hvis du bestiller online, så du kan få det leveret lige til dit hjem, ville dette være en god måde at bestanden op på nogle hæfteklammer til dit spisekammer. Ved også, at når du omskole din måde at tænke på mad, og hvordan du forbereder det, og hvordan det vil være, som hvis du altid har spist på denne måde. Lavt saltindhold krydderier er gode til at forbedre dit kød, og der er uendelige idéer og smag for dig at komme op med, så du ikke føler som hvis du spiser kedelig mad
Af:. Beverly Mullin