Diabetespatienter kræver en speciel diæt for at minimere de dramatiske op-og nedture i blodsukkerniveauet. Således er det næsten en uundgåelig skæbne for dem at mødes med en registreret diætist og at bestemme, hvad diabetespatienter har brug for i deres mad. Dette samarbejde vil sikre, at du ville have en gavnlig diabetes menu plan, der ville passe på lethed med din livsstil. Din læge vil sprede dit indtag af sukker jævnt over hele dagen for at opnå en ordentlig glukose balance i blodet. Hvad gør diabetespatienter har brug for i deres mad? En gavnlig diabetes menu plan består af fødevarer lavt fedt, salt og sukker indhold. Så hårdt som det er, skal du modstå fristelsen til at ignorere advarsler om, hvad du spiser. Nøglen til at forblive sunde er at nøje følge din omhyggeligt konstrueret diabetes menu plan. En sund kost plan skulle omfatte korn, grøntsager, frugt og moderate dele af fedt og kød. Dog være ekstra forsigtig med mængden af ​​frugt du indtager som nogle frugter indeholder højt glykæmisk indeks, og dette kan påvirke dit blod sukker negativt. Dernæst bør du spise en række fødevarer, da det sikrer, at du ikke ville kede sig med at spise den samme ting hver dag og undgå at gøre din menu trættende. Desuden reducere mængden af ​​fedt du indtager ved at vælge færre højt fedtindhold fødevarer og undgå madlavning i fedt. Mens frugtjuice eller frugtsmag drikkevarer er unægtelig lækker, skal du undgå dem, da de er af høj sukkerindhold. Desuden ikke springe måltider, som en måde at reducere din vægt, men i stedet til formål at spise mindre portioner. Det er også tilrådeligt at forbruge mindre alkohol. Men hvis du skulle have en, have det med et måltid. Drikke på tom mave er usundt uanset være diabetiker eller ej. Sidst men ikke mindst, drik masser af vand. Anbefalingen for alle, uanset at være en diabetiker patient eller ikke er mindst 8 glas vand dagligt. Det kan synes som en frygtelig masse vand, men vandet er meget gavnligt for den menneskelige krop, og det er aldrig for sent at vedtage for vane at drikke mindst 8 glas vand om dagen
Af:! Chris Cornel