Doing motion regelmæssigt er meget gavnligt for diabetikere, da de effektivt kan kontrollere diabetes gennem motion. Motion hjælpemidler i at kontrollere blodsukkeret, højt tryk og i at tabe. Diabetikere, der motionerer regelmæssigt er mindre tilbøjelige til hjerteanfald eller slagtilfælde. Motion holder blodsukkeret under kontrol, fordi cellerne bruge op sukker og ilt mere på motion og insulin også begynder at arbejde bedre grundet udøve. Du kan styre diabetes gennem to former for motion-aerobe og anaerobe motion. Aerob øvelse gør vores krop at udnytte ilt mere, hvilket styrker vores lunger og hjerte, faldende niveau af lipid i blodet, faldende blodtryk og bruge glukose til stede i blodet. En rask gåtur, dans, cykling, svømning, jogging osv. er nogle typer af aerobe exercises.Anaerobic øvelser har sin virkning på kun én kropsdel. Det hjælper med at opbygge muskler, og dermed udnytter mindre mængde sukker fra blodet. Det er således ikke meget effektiv til diabetics.You effektivt kan kontrollere diabetes gennem øvelse. En kombination af motion og ordentlig kost er bedre end at tage medicin. Glucosen i kroppen bliver metaboliseret og normale niveau af sukker fastholdes i blodet på grund af regelmæssig motion. Det øger effektiviteten af ​​kroppen. Mere glukose overføres til cellerne, der anvendes i energiproduktion. Motion også øger efterspørgslen af ​​glukose i musklerne. Motion hjælper med vægttab ved at brænde kalorier. Blodcirkulationen i kroppen foregår korrekt, især i arme og ben, hvor diabetespatienter kan have problemer. Du kan således kontrollere diabetes gennem motion, hvilket betyder, at du kan tage mindre eller slet ingen medicin. Desuden motion lindrer vores stress, der er den væsentligste årsag bag stigningen i blodsukkeret. Type 2-diabetes kan styres med en kombination af motion og en sund kost uden at tage nogen medicines.Exercise er meget nyttigt i hypertension. Det reducerer blodtrykket, som kan føre til forskellige former for hjerte diseases.Exercise reducerer også kolesterol i blodet hos diabetikere og dermed reducere chancerne for hjerteanfald. Du bør altid huske på, at det er bedre at kontrollere diabetes gennem motion end medicin. Du bør vælge de øvelser med hjælp fra din læge. Han kan hjælpe dig med at beslutte, hvilken type motion, afhængigt af graden af ​​din kondition udover at kontrollere følsomheden af ​​fødderne af patienten. Gåture, cykling eller svømning er de bedste valg. Hoppe eller løbe bør undgås, da det kan skade din feet.Walking er altid den bedste form for motion for diabetespatienter, da det forhindrer fedt aflejring i kroppen og vedligeholder ordentlig blodcirkulation. En diabetiker patient bør opretholde en regelmæssig og varighed for motion. Dette hjælper med at opretholde niveauet af glukose i blodet. Det er altid en fordel at kontrollere diabetes gennem motion snarere end medicin som der har en række fordele og holder dig sund og fit
Af:. AlenCaller