Når folk nævner diabetes sukker niveauer de rent faktisk henviser til blodsukkerniveauet. Når blodsukkeret falder under et vist punkt, vil kroppen forsøge at kompensere ved at frigive hormoner som glucagon og adrenalin. Disse hormoner vil til gengæld frigøre sukker fra leveren. Men hvis din krop ikke fungerer korrekt kan dette ikke gøres, og fører til hypoglykæmi, eller lavt blodtryk sugar.There er en række ting, du kan gøre for at forhindre svingende blodsukker. Motion og en ordentlig kost er to af de grundlæggende former for at kontrollere diabetes sukker niveauer. Forestil dig, hvis du vidste, at gå en mile en dag og øge din frugt og grønt indtag kan ændre dit liv, ville du gøre det? Motion øger også endorfiner, som kaldes den "lykke" hormon. Så ville, hvis du kan få et bedre liv og en lykkeligere outlook i modsætning til depression og diabetes du ikke gøre det? Motion er en meget lille ændring, der virkelig kan ændre dit liv for evigt. Ikke blot vil du føle dig bedre, men du vil spare penge i form af medicinsk bills.Walking 25 minutter om dagen har vist sig at dramatisk reducere dine forhøjede diabetes sukker niveauer. Motion, ud over at tilføje mere frugt og grønt til din kost, kunne bidrage til at redde dit liv. De fleste læger anbefaler, at du udøve to af timer om ugen, eller omkring 25 minutter fem dage om week.Walking er langt den nemmeste motion og tilgængelig for næsten alle. Hvis du tilhører en gym kan du kombinere øvelse med socialt samvær med møde andre, der også arbejder ud. Hvis du er en senior borger danner en gruppe til at gå på indkøbscenter eller lokale high school track.Even, hvis du er begrænset af en kørestol, kan du prøve at bruge håndvægte, såsom en £ 1 dåse grønne bønner, eller gå til et hjul-walk uden for omkring dit nabolag. Du kan endda klappe dine hænder over dit hoved, eller svinge armene ud til siden, lige ud i forreste og bageste kredse. Uanset hvad du kan gøre for at holde bevægelige i mindst 25 minutter, vil være nyttig. Hvis du dedikerer dig selv til at arbejde ud hver dag i to uger vil du ikke tro, hvor meget bedre og bemyndiget du feel.It er afgørende, at vi tager os af os selv, især med truslen om fedme, hjerte-karsygdomme, diabetes og højt blodtryk truer vores livsform. Hvis vi ikke tager kontrol over vores diabetes sukker niveauer vi i dag kunne Fielding høje medicinske omkostninger og helbred forværres i morgen! Vel vidende, at vi kan forbedre vores chancer for at leve livskvalitet længere ved blot et par ekstra minutter om dagen, vil forhåbentlig give dig til at komme ud og exercise.With denne gennemprøvet system du kan sænke dit blodsukker og generobre kontrollen over dit helbred og Deres life.Through en rigtig livskrise Julia regnet ud, hvordan man lever diabetes gratis. Besøg din Diabetes Cure. http://www.yourdiabetescure.com/Diabetes_Sugar_Levels/Diabetes_Sugar_Levels.html
Af: Julia L Hanf