Det er nok mere korrekt at tænke på type 2-diabetes, som styres snarere end helbredt. Selv om der er mange medikamenter, der hjælper til at kontrollere diabetes, ville mange mennesker hellere gennemføre en naturlig kur mod type 2 diabetes. Nøglen ligger i at gøre permanente livsstilsændringer, der omfatter ordentlig kost og motion. Så længe du er villig til at lave permanente ændringer, så sygdommen kan være helt kontrolleret. Så længe du fortsat forpligtet til en sund livsstil, der omfatter korrekt ernæring og motion, så du kan holde diabetes i skak. Styring type 2-diabetes er i din magt, men i første omgang kan kræve receptpligtig medicin sammen med din nye livsstil. Her er nogle tips, der vil hjælpe dig med at helbrede din type 2 diabetes.Food Choices · Spis masser af grøntsager, espescially den grønne grønne slags · Spis masser af fiberrig frugt · Begræns dit indtag ofof animalsk fedt og mejeriprodukter · Undgå forarbejdede fødevarer og junk mad · Spis "gode" kulhydrater såsom fuldkorn, brune ris og søde kartofler i stedet for hvidt brød og hvide rice.FitnessExperts anbefaler 20-30 minutter af hjerte-kar-motion mindst fire gange om ugen. Det er også en god ide at gøre længere cardio træning, hvis du kan, fordi din krop ikke begynde at brænde fedt indtil efter omkring 20 minutter mærket. Gåture for kun 30 minutter kan være ganske nyttigt for diabetikere i forvaltningen af ​​deres blodsukker. Styrketræning har også vist sig at være en kolossal fordel for diabetikere, fordi det øger glucosemetabolisme. Korte, høj intensitet sessioner, af 20 - 30 gjort minutter to gange ugentligt er en fantastisk tilføjelse til din diabetes fitness regimen.Natural RemediesThere kan også være nogle nye løsninger i horisonten. En sådan håbefulde er Resveratrol. Det kommer fra skind af røde druer og er i øjeblikket bliver produceret i en meget koncentreret pille form. Undersøgelserne udføres på mus var lovende. Mus, der blev givet resveratrol og fodret et højt kalorieindhold, højt fedtindhold kost levede så længe, ​​og var lige så sunde som de magre mus. Også i det første menneske undersøgelse var resveratrol succes i behandling af type 2 diabetes.Uncontrolled diabetes kan have nogle alvorlige komplikationer som du sikkert har hørt. At vide hvad man gør, er det første skridt og tage handling er det andet skridt i kur mod type 2-diabetes
Af:. Debby Wier