Hvis vi er sundt det er kroppens opgave at nedbryde de proteiner, kulhydrater og fedt, vi spiser, og derefter bruge dem som byggesten i vores krop. Kulhydrater typisk findes i brød, pasta, ris, kartofler og korn først fordøjet og omdannes til simple sukkerarter i tarmene og derfra bevæger sig fra tarmene ind i blodbanen. Disse enkle sukkerarter er vores krops første valg til energi production.Glucose er den grundlæggende brændstof kroppen bruger til energi. Før vores kroppe kan bruge det det skal transporteres over cellemembranen, hvor det kan bruges til foder og brændstof vores celler. Insulin, et hormon, der udskilles af bugspytkirtlen, og mere specifikt af Langerhanske øer, som er spredt over hele bugspytkirtlen, stimulerer kroppens celler til at absorbere sukker, og dermed fjerne det fra blodet stream.When vores kroppe kan ikke rigtigt bruge glukose og holder det i blodet vi er diagnosticeret som havende diabetes. Diabetes er en sygdom, som kan forstyrre den mekanisme, hvormed kroppen kontrollerer blodsukker. Opbygningen af ​​sukker i blodet kan bevirke, at cellerne i vores krop skal sultet for glucose og kan føre til skader på øjne, nyrer, nerver og heart.There er to typer af diabetes, som du kan blive diagnosticeret med: insulin afhængige, eller type 1-diabetes, og ikke-insulinkrævende eller type 2 diabetes. Type 1 diabetes kan være bedre kendt som juvenil eller barndommen debuterende diabetes. Med type 1 diabetes bugspytkirtlen ikke kan gøre insulin brug af kroppen til at behandle glukose. De, der er diagnosticeret med type 1 diabetes kan være i stand til at bruge naturlige behandlinger, der kan hjælpe kroppen være mere modtagelig over for insulin, men de kræver stadig regelmæssige indsprøjtninger af insulin til at opretholde health.On derimod ligene af personer med type 2 eller voksen-debut diabetes producerer varierende mængder af insulin, men oftere end ikke, er evnen til deres kroppens celler til at absorbere sukker formindsket. Et af de problemer, som gør denne sygdom så farligt er, at mens der er "klassiske" advarselstegn, som ofte ledsager diabetes, dvs overdreven tørst, overdreven sult, overdreven vandladning, overdreven træthed og uforklarligt vægttab, mange mennesker med type 2-diabetes måske aldrig opleve nogen af ​​disse symptoms.Those på en større risiko omfatter mennesker, der er: i løbet af 40 år, er overvægtig, har en familie historie diabetes, har haft diabetes under graviditeten, har højt blodtryk eller kolesterol i blodet, har stress af en sygdom eller skade, eller er medlem af en høj-risiko etnisk gruppe, såsom afrikansk-amerikansk, spansktalende, American Indian og asiatiske. Hvis du falder i en af ​​disse kategorier naturlige og alternative sundhedsbehandlinger tendens til at arbejde well.Recommendations For Wellness: • Reducer dit forbrug af stivelsesholdige fødevarer, der er højt indhold af kulhydrater som brød, kartofler, forarbejdede korn, ris, eller som har et højt glykæmisk index rating. Det glykæmiske indeks er en klassificering, der rangerer fødevarer baseret på, hvordan de påvirker din niveauer af blodsukker. • Forbruge en fiberrig, Whole Foods kost og arbejde for at fjerne forbehandlede junk fødevarer fra din kost regime. • Start en øvelse program! I de fleste tilfælde vægttab kan hjælpe dem, der har været diagnosticeret med type 2-diabetes. Ud over at mindske kropsfedt og har en sundere krop, har regelmæssig motion har været show at forbedre insulinfølsomheden. • Kostfibre, såsom psyllium, LOCLO High Fiber Supplement og Naturens Tre har været show at forbedre glukosetolerance i nogle undersøgelser. • Indarbejd ølgær eller chrom supplement til dit helbred program. Chrom hjælper med at forbedre glukosetolerance ved at øge kroppens følsomhed over for insulin. • Supplement med vitaminer og mineraler, såsom vitamin B, C-vitamin, E-vitamin, magnesium og zink. Personer med diabetes har vist sig at have lave niveauer af disse vigtige næringsstoffer i deres blod. Undersøgelser har vist, at disse kosttilskud kan hjælpe med at reducere skader på øjnene, nerver og nyrer -. Sundhedsproblemer, der ofte opleves af mennesker med fremskreden eller lang sigt diabetes • Alpha Lipoic Acid har også været show at forbedre insulinfølsomheden • Tyder på, at. D-vitamin kan øge insulinniveauet i nogle mennesker. • Urten Nopal kan bidrage til at styrke leveren og bugspytkirtlen, og dermed forbedre vores krops evne til at udnytte insulin. • Herbal kombinationer såsom ayurvedisk Blood Sugar Formel og HY-A og Pro -Pancreas kan bidrage til at normalisere blodsukkeret. • Nogle kilder anbefaler, at du undgår aminosyren cystein, som er blevet rapporteret til at nedbryde insulin og forstyrre sukker absorption. • Stevia, en naturlig sød plante, gør en fremragende sukker erstatning uden ulemper af sukker. Du kan enten besøge din lokale helsekost butik eller se online for kogebøger, der bruger stevia i stedet for sukker
Af:. Julia L Hanf