Diabetes mellitus er blandt de mest bekymrende sundhedsspørgsmål i den vestlige verden. Selv med alle de Kraftpræstationer diabetes eksperter og diabetes forskere er krisen bliver endnu mere bekymrende, med en massiv stigning i patienter, der er identificeret som diabetiker hvert eneste år. Nogle diabetes specialister hævder, at så mange som ti procent af amerikanerne er diabetiker, og de fleste af disse fattige mennesker er uvidende om det faktum! Desuden, for næsten alle disse stakkels mennesker, kan det godt have været undgået, hvis der var blevet taget earlier.The største fare i den voksende diabetes epidemi er uvidenhed af de faktiske omstændigheder i dem, der er i de fleste fare for disease.If du beslutter dig at du kan være i en højrisikogruppe, er det klogt at opdage så meget som du kan om de vigtigste former for diabetes, til de vigtigste symptomer se ud for, hvad du kan gøre for at mindske risikoen for diabetes, og hvilke vigtigste diabetes management teknikker er. Også, hvis du er forventningsfulde, er du nødt til at læse om de farer af svangerskabsdiabetes, hvilket kan påvirke så meget som 1 ud af 4 forventningsfulde mothers.Whereas Type 1 diabetes er rimeligt sjældent fundet, type 2-diabetes nå epidemiske proportioner i USA , og resten af ​​den vestlige verden er omtrent lige så kritisk. Diabetes Type 2 blev peviously benævnt "voksen-debut" diabetes, men i dag dette udtryk er ikke længere så montering som fede børn i USA bliver diabetiker i stadigt stigende numbers.In disse tidlig debut sager, de fleste diabetes eksperter tror, ​​at typiske daglige mad indtag af et barn, (som har skræmmende niveauer af forarbejdede kulhydrater), fører til kroppen udvikle tilstand kaldet "insulinresistens", og som forårsager diabetes itself.Regardless årsagen, hvad vi kan sige er, at diabetes mellitus er en livstruende sygdom, er det uhelbredelig lige nu, og det kan bringe langsigtede helbredsproblemer. Den bedste metode til at reducere risikoen for at få type to diabetes er at antage en velafbalanceret livsstil. Hvis du går sammen med strategien er anført nedenfor, vil du sænke risikoen for at pådrage diabetes, og hvis du allerede er diabetiker, skal du sænke den skade, det kan cause.1. Mønster af at spise. Det kan synes indlysende, men hvis du spiser en god kost, så vil du være mindre udsatte end dem, der don t gøre det. Diabetes eksperter informerer dem i en høj risiko kategori, hvis de ikke ønsker at udvikle denne betingelse, de skal: * Spis mere frugt og grønt i særdeleshed dem, der er lavere i kulhydrater * Prøv at spise mere fuldkorn fødevarer som bønner og korn. . * Nyd masser af højt proteinindhold fødevarer, såsom fisk og poultry.2. Tabe. Undgå fedme er også en stor faktor for dem, der er tilbøjelige til diabetes mellitus. Diabetes specialister ved, at personer, der er fedt har en meget større risiko for at få diabetes, da det kan føre til insulin resistance.3. Hold dig i form. De fleste diabetes eksperter tror, ​​at folk, der vedtager en sund øvelse rutine har en meget reduceret sandsynlighed for at pådrage type to diabetes. For yderligere baggrundsinformation, prøve at søge efter en hjemmeside, hvor de går ind i de gavnlige virkninger af fysisk egnethed til diabetikere i mere detail.4. Social Drugs drikkeri og rygning er også ganske farligt for dem, der er i risiko for diabetes mellitus. Det er ikke, at drikke og cigaretter føre til diabetes, men at de kan skade de samme organer og vessels.In Rent faktisk, alle disse regler er nyttige retningslinjer for nogen, ikke bare diabetics.What er også vigtigt, er, at Hvis du overholder den strategi er anført ovenfor, vil du ikke kun mindske chancerne for ordregivende diabetes, men vil også øge yderligere områder inden for sundhed og reducere risikoen for hjertesygdomme på samme tid
Af:. rwakefield