Diabetes er en sygdom, der består af unormale blodsukker. Diabetes kan komme i form af enten type 1 eller type 2. Nogle af de komplikationer af denne sygdom kan være nyresvigt, hjerteanfald, eller endda blindhed. Mange diabetikere lider af fedme, så godt. Det er en misforståelse, at kun midaldrende og ældre mennesker får diabetes. Disse dage, flere og flere unge mennesker er så godt, på grund af dårlige spisevaner og manglende exercise.How er diabetes behandles? Medicinske behandlinger kan komme i form af både oral medicin og insulin injektioner. Derudover kan en ordentlig kost og regelmæssig motion være effektiv. Enhver form for motion, kan enten det er gåture, jogging, eller arbejder ud hjælp, lige så længe det sker mindst et par gange week.A sund kost kan også være nyttigt for diabetikere. Dette er fordi en sund kost kan gøre blodet lettere at kontrollere. Det kan også støtte i vægttab. Jo højere en persons blod niveau, jo mere kapacitet hans eller hendes krop har til at sætte på kropsfedt. For en voksen, kan sænke blodets indhold være meget vanskeligt. En prøve Sample Diabetes Forplejning vil bestå af sunde fødevarer, der vil reducere fedt, bringe blodsukkerniveauet under kontrol, og hjælpe en person til at blive mere sund generelt. Hvor kan du få en prøve Sample Diabetes Forplejning? Prøve måltid planer findes online. Lægerne kan kun give tålmodighed medicin, men de kan ikke tvinge en patient til at spise sundere. Takket være internet-teknologi, kan du nemt finde en prøve plan, der vil hjælpe dig med at tabe sig og give dig mere energi. En særlig kost plan for dem med diabetes består af: 1.400 - 1.600 kalorier om dagen, 220 gram gode kulhydrater, og masser af vand. Du bør drikke mindst to glas vand med hvert måltid. Du bør spise tre, sunde måltider sammen med to snacks hver eneste dag. For at give dig nogle ideer, her er et udsnit Sample Diabetes Forplejning: Morgenmad 1 skiver toast på fuldkornsbrød ¼ kop hytteost ½ kop havregryn ½ kop skummetmælk ½ en banan Dette bør være lig ud til omkring 360 kalorier og 52 gram kulhydrater . Frokost 1 kop grøntsagssuppe med 5 crackers1 kalkun sandwich på fuldkornsbrød, der består af 1 ounce kalkun, 1 ounce på fedtfattig ost, og en smule mayonnaise 1 appleThis bør være omkring 530 kalorier og 75 gram kulhydrater. Dinner 4 ounces kogt kylling breast2 /3 kop kogt brune rice1 lille fuldkorn middag roll ½ kop kogt Gulerødder1 lille udsnit engel mad cakeTossed salat med kun 2 spsk fedtfattig dressingThis bør være omkring 635 kalorier og 65 gram kulhydrater. SnacksYou kan vælge to små snacks om dagen. Disse er 60 kalorier each.3 kopper lys popcornA små frugter med 1 ounce af snor cheese16 fedt fri tortilla chips ½ kop kost chokolade puddingStick med denne prøve Sample Diabetes Forplejning hver dag, træne 4-6 gange om ugen, drik masser af vand, og rådføre sig med din læge regelmæssigt. Tag altid din medicin nøjagtigt som din læge fortæller dig til, samt
Af:. Angie McAdams