Ordentlig kost er meget vigtigt for mennesker, der lider af diabetes. Det anbefales, at kost af diabetes Patienten bør være højt fiberindhold og lavt fedtindhold. Diabetes kost er ikke en speciel mad, der er pakket af en medicinalvirksomhed, og kan købes fra hylden. Det er heller ikke en kompliceret diæt plan. Det er blot en sund kost vane, som lægger vægt på frugt, grøntsager og fuldkorn. Raske mennesker, der ønsker at føre en sund livsstil kan også øve diabetes kost. History Of Diabetes Diet I de tidlige dage før opdagelsen af ​​insulin, vil læger anbefaler diabetes patienten til at forbruge en lav-kalorie diæt. Det er mere for at forhindre ketoacidose, som er forårsaget af høje koncentrationer af ketonstoffer. Dette skyldtes til nedbrydningen af ​​aminosyrer og deaminering af aminosyrer ved vores krop. Den lav-kalorie diæt faktisk ikke kurere diabetes, men det gjorde forlænge patientens liv ganske lidt. Etablere en god spise vane Du bør etablere en regelmæssig vane at spise til dine måltider og snacks. Så vidt muligt, undgå ad hoc spise vane, fordi det er svært at kontrollere, hvad der går ind i din mave. Altid spise den sundeste mad i den rigtige mængde. Store mængder er heller ikke godt for kroppen. Hvis du tager diabetes medicin eller insulin, vil dine spisevaner være strengere. Spis kun den rigtige mængde af portioner fra hver mad gruppe. Du kan tale med din læge, hvis du har problemer med din diabetes kost. Han vil sandsynligvis anbefale en diætist, der kan skræddersy din diabetes kost til din livsstil. Kulhydrater i din Diabetes Diet American Diabetes Association anbefaler, at kulhydrater bør udgøre 60% til 70% af den samlede kalorieindtag. Dette er noget kontroversiel, fordi nogle undersøgelser har antydet en lav kulhydrat diæt. Det er bedst at finde ud af din diabetes kost med din diætist. Prøv at planlægge din diabetes kost for at have den samme mængde kulhydrater ved hvert måltid for at opretholde en ideel blodsukker lige igennem dagen. Exchange Liste I Diabetes Diet Den "bytteordning" blev indført i 1950 af American Diabetes Association. At formålet eller hensigten er at tillade patienter at bytte eller udveksle fødevarer af samme brændværdi med en anden af ​​samme værdi. For eksempel kan du spise mere kage og reducere på kartoflerne på middag tidspunkt. Udvekslingen Listen er ikke så populært med aktuelle diætister. De er mere tilbøjelige til at indføre diabetes kost, der indeholder en bred vifte af frugt, grøntsager og en, der har et højt fiberindhold og lavt sukkerindhold og mættet fedt. Konklusion For at minimere risikoen for diabetes komplikationer, må vi praktisere en sund kost vane. Dette er den mest logiske måde at opretholde en ideel blodsukker. Din diabetes kost behøver ikke at være intetsigende og kedelige. Du kan medtage din livret ved at afbalancere det med andre sunde nærende elementer. Vær kreativ i dit madplan og samtidig opmærksom på de virkninger, den bringer til din diabetes kost. Om forfatteren: Hvis du har brug for information om diabetes, salg Af: imranpathan