Ifølge World Health Organization, diabetes et par årtier tilbage var en ualmindelig sygdom, i både udviklede lande og udviklingslande. I dag, historien er anderledes. Det er i øjeblikket anslås, at over 143million mennesker på verdensplan er ramt af sygdommen. Dette tal er stadigt stigende, i 2020 mere end 220million mennesker forventes at leve med diabetes, hvis den nuværende tendens continues.In USA alene, der er 18,2 mio mennesker (6,3% af befolkningen) lever med diabetes. Mens en anden 13million mennesker er blevet diagnosticeret med diabetes. Desværre 5.2milion (eller næsten en tredjedel), er uvidende om, at de har den disease.the tal for Nigeria ikke er let tilgængelige, men det anslås, at over 1,5 millioner mennesker har diabetes i Nigeria.In udviklede lande, de fleste patienter med diabetes er over tres, men i udviklingslandene er diabetes sig at påvirke folk i deres prime.WHAT er diabetes? diabetes mellitus (eller blot diabetes) er afledt af det græske ord "Diabeinein ', som betyder' at passere 'beskriver rigelige vandladning og mellitus fra det latinske ord betyder 'sødet med honning «. Disse to ord betyde sødet urin eller sukker urine.Diabetes er en sygdom, hvor kroppen ikke producerer eller korrekt brug insulin. Insulin er et hormon, der er nødvendig, i kroppen, for at styre den hastighed, hvormed sukker, stivelse og andre fødevarer omdannes til glukose kræves som energi til hverdagen. Hormonet produceres og frigives i blodet af et organ kaldet "Pancreas". Insulinet bidrage til at bevare blodsukkerniveauet inden for et normalt område. The World Health Organization (WHO), sætter dette normalområdet mellem 60 - 100mg/dl (Før du tager noget mad for dagen, derfor denne værdi kaldes fastende blodsukker). I sundhed, til trods for flere krav til glukose i forskellige situationer blodsukkeret sjældent overstiger denne value.After et måltid leveren gemmer glukose fra måltidet som glykogen og frigiver det til blodet i mellem måltiderne. Den rolle af insulin er styringen af ​​denne opbevaring og frigivelse af glucose. Det sikrer, at mængden af ​​glukose i blodet på hver bestemt tidspunkt ikke gå ud over eller under de normale range.TYPES AF DIABETES.According til World Health Organization (WHO), fem klasser af diabetes er anerkendte, disse er; Insulin Dependent diabetes mellitus (IDDM), eller type I-diabetes, Non insulinkrævende diabetes mellitus (NIDDM) eller type II diabetes, svangerskabsdiabetes, diabetes insipidus og Bronze Diabetes.INSULIN afhængige /type I-diabetes: Denne type diabetes blev oprindeligt kaldt Juvenile debut diabetes, fordi det påvirker teenagere og unge voksne. Det er forårsaget af en pludselig svigt i bugspytkirtlen til at producere insulin. Det er derfor en akut sygdom, der præsenterer med tørst, polyuri (passerer stor mængde urin), diurese og vægttab. Type I diabetes er ikke almindeligt, det tegner sig for mindre end 10% af alle diabetes cases.NON-insulinkrævende /type II diabetes: Dette er den mest udbredte form for diabetes, der tegner sig for mere end 80% af alle diabetikere tilfælde. Det findes i voksne og ældre. Denne type diabetes udvikler sig gradvist over en længere periode (ubemærket) og er karakteriseret ved utilstrækkelig insulin, mangelfuld insulin i blodet eller kroppens manglende evne til at udnytte insulin harmes (insulinresistens). På grund af sin langsom og gradvis forekomst, er det meste uopdaget indtil en eller flere af dens langsigtede komplikationer appear.Unlike i type I diabetes, den insulin i blodet af en type II-diabetes kan være normal eller endog højt, men mangler ønskede effekt, på grund af insulinresistens, og det er udbredt blandt overvægtige people.GESTATIONAL Diabetes: Denne type diabetes opstår under graviditet og forsvinder efter leveringen, inden tre uger. Skønsmæssigt 3% af alle graviditeter er ledsaget af svangerskabsdiabetes og næsten halvdelen af ​​disse patienter er tilbøjelige til at udvikle permanent diabetes senere i livet. HVAD ÅRSAGER DIABETES.As med hypertension og andre ikke smitsomme sygdomme, ingen entydige årsag (er) kan henføres til den mest udbredte form for diabetes (type II diabetes, type I diabetes er sekundært til svigt af bugspytkirtlen). Imidlertid er nogle faktorer kendt for at øge ens chancer for at blive diabetiker og disse kaldes risikofaktorer. For eksempel er indolente og velnærede populationer 2 - 20times mere tilbøjelige til at udvikle type II diabetes end aktiv og magert befolkning af samme race. Nogle andre faktorer kendt for at øge én chancer for at få diabetes omfatter: fedme: Det anslås, at tre fjerdedel () af al type II diabetes patient er fede. Indolent og velhavende livsstil tendens til at bidrage til dette. Det menes, at en 10 kg vægttab kan reducere fastende blodsukker niveau ved næsten 50md/dl. En aktiv livsstil med hyppig motion er også kendt for at øge Insulin sensitivity.The International standard for måling af overvægt og fedme er baseret på en værdi, der hedder Body Mass Index (BMI). Denne værdi er afledt ved at dividere legemsvægt (i kg) med kvadratet på højden (i meter). Dvs . BMI = legemsvægt (kg) /Højde2 (meter) Bemærk: 1ft = 0.305metres.For voksne, en BMI mindre end 25kg/m2 er preferred.25 - 29kg/m2 betragtes overvægtige og over 30kg/m2 er Obesity.FAMILY HISTORIE: En familie historie diabetes øger ens chancer for at få sygdommen. I en sådan situation bliver førende en sund livsstil og konstant overvågning af ens blodsukker meget vigtigt. Alder og race: Mest type II diabetes patient er over 40yrs ved præsentationen af ​​sygdommen. Men andelen af ​​stigningen i forekomsten af ​​denne sygdom med alderen er højere for dem med en familie historie af diabetes, overvægtige og sandsynligvis de ledende stillesiddende livsstil. Desuden diabetes tendens til at være mere udbredt blandt afrikanere, afroamerikanere, latinoer, indianere og asiatiske amerikanere. Tilhører en af ​​de racer er en risikofaktor i itself.HISTORY svangerskabsdiabetes: i en kvinde, øger også hendes chancer /mulighed for at udvikle permanent diabetes senere i life.You kan forebygge /DELAY diabetes! Diabetes har ingen permanent kur, når det udvikler sig, er det lykkedes al gennem livet. Men du kan forhindre nogensinde falder i denne livslang smerte. Før diabetes stede i mennesker, er det næsten altid indledes med en situation, der kaldes PRE diabetes. En situation, hvor blodsukkeret er højere end normalt, men endnu ikke nok til at blive diagnosticeret som diabetes. Trist, men du kan ikke vide, når du falder i denne kategori, hvis du ikke har bliver overvåge dit blodsukker regularly.Pre Diabetes er i sig selv en alvorlig medicinsk situation selvom der stadig kan vendes ved at foretage ændringer i kost mønster og øget fysisk aktivitet. For at bestemme ens blodsukker en test kaldet fastende blodsukker skal gennemføres. Denne test måler mængden af ​​glukose (sukker) i ens blod, før du tager nogen måltid for dagen. Den måles i milligram pr deciliter (mg /dl). En værdi under 100mg/dl er almindeligt accepteret at være normal, mens en værdi større end 100mg/dl, men mindre end 120mg/dl ikke er fuld diabetes endnu, så er det betragtes som Pre diabetes. En person med en pre-diabetes blodsukker niveau nødt til omgående at tage skridt til at reducere sit blodsukker eller risikerer livslang diabetes.It bør understreges dog, at de racemæssige og genetiske faktorer disponerer for diabetes er stadig over menneskelig fatteevne og kontrol. Det giver sund fornuft derfor at reducere alle menneskelige kontrollerbar faktorer til et absolut minimum. De fleste af disse faktorer har at gøre med social erhvervsmæssige og kost habits.The følgende tips kan hjælpe med at reducere din diabetes risiko: * Reducer vægt. Fedme synes at være den mest afgørende faktor i diabetes. Reduktion kropsvægt og fedt og opretholde en gennemsnitlig kropsvægt er meget vigtigt. Til dette formål et body mass index (BMI) mindre end 25kg/m2 for mænd og mindre end 24kg/m2 for kvinder anbefales. * Øget fysisk aktivitet. Det er en fastslået kendsgerning, at diabetes er mere udbredt blandt folk, der fører en stillesiddende velhavende livsstil. Simple dynamiske øvelser som rask gang i 30-50mins dagligt eller 3-5times ugentligt har vist sig at være meget nyttig. Motion mindsker kropsvægt og fedt, øger funktionaliteten af ​​hjertet, mindsker chancerne for diabetes og også øger følelser og sund levevis. * Skær ned eller skåret ud alkohol. Alkoholisk indtagelse af mere end 2styk per dag har vist sig at påvirke kroppen. Alkohol er et vanedannende stof gør det meget vanskeligt at opretholde en bestemt mængde af indtag for en lang tid. Det er derfor bedre at stræbe efter at skære alkohol helt. * Undgå rygning. Cigaretrøg har vist sig at indeholde adskillige giftige substanser. Cigaretrygning og alkohol har været relateret til flere sygdomme. Rygestop vil helt sikkert reducere chancerne for flere andre lidelser bortset fra diabetes * Lean gode spisevaner, såsom;. * Skær ned på fed mad og skrammel * Spis mere fisk og fjerkræ (uden skind er bedre) * Hvidløg reducerer. blodtryk kolesterol,... føje det til din madplan en gang imellem * Skær antallet af æg, du tager til 3 - 4 ugentlige (bedre kogt end stegt) * Reducer saltindtaget til mindre end 5.8grams dagligt * Spis mere af grøntsager og fiberrigt mad, især frugt. * Endelig konstant overvåger din fastende blodsukker, da dette er den eneste måde at vide, hvornår du får ind trouble.CONCLUSIONDiabetes og hypertension er så forbundet kræver en omfattende plan for pleje, og det drejer rund ens kostvaner, sociale og miljømæssige faktorer. Adskillige livsstilsændringer som regelmæssig motion, opretholde en moderat kropsvægt, reduktion af fedt indtag og fiberrig kost alle bidrage til at leve et normalt sundt liv. Disse foranstaltninger er kendt for at øge insulinfølsomhed og også reducere blod pressure.Conclusively, er det meget vigtigt at skabe en mere sundhedsbevidste individer i befolkningen. Et folk, der praktisk talt tror, ​​at det er bedre og billigere at forebygge en sygdom end at behandle det, når det er blevet stærkere. Desuden kan forebyggende sundhedsarbejde ikke adskilles fra regelmæssige lægeundersøgelser, da dette to går hånd i hånd. Der er ingen måde at opdage flere ikke-smitsomme sygdomme uden at undergå regelmæssige lægeundersøgelser. Betydningen af ​​disse kontroller kan ikke være over fremhæves. Være opmærksom på dit helbred. Kend dit blodsukker værdier og leve et sundere liv uden smerter diabetes. Find ud af mere om diabetes ved at besøge http://raysdiscoveries.com en populær Information Portal, der har specialiseret sig i at tilbyde gratis online information om emner om sundhed, rigdom, visdom
Af:.. Nitin